宮寒會導致卵巢疾病的發生， 由於卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能， 影響卵巢正常的內分泌功能， 造成排卵障礙， 或不排卵， 促使女性激素水準的下降， 從而影響正常的月經， 影響女子正常的受孕生育。
宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下， 以及輸卵管完全喪失自身正常的功能， 而且很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒， 另外子宮是產生月經和孕育胎兒的地方， 也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道， 子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌， 進而影響正常的月經， 引發月經不調， 也會影響精子和卵子的正常結合， 使之無法形成受精卵。
宮寒者的另一表現是渾身發胖， 並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀， 而且子宮熱量不足， 為了維護自身的生理機能， 脂肪就充當起護宮使者， 子宮越冷身體就越需要囤積脂肪， 從而引起發胖， 並且宮寒下腹寒冷有時作痛， 經期有時錯後， 色淡而量少， 精神較差， 平時腰酸腿軟， 小便較多， 月經量少， 性欲減退， 舌質淡苔白， 脈沉。
經前小腹有墜脹感， 並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象， 少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛， 小腹發涼， 月經色黑有血塊， 個別女性痛經達到難以忍受之程度， 而且宮寒腳冷而疲軟， 口淡而無味， 喜食辛燥， 月經略有錯後， 有白帶， 小便頻或失禁， 舌質淡， 苔白膩而滑， 脈沉弱。
宮寒預防方法：①注意冷熱食物的食用順序， 當冷熱食物要混合一起吃的時候， 建議先吃熱食再吃涼食， 因熱氣會順勢下壓到子宮， 讓子宮先在一個比較溫暖的環境， 及時後面有涼食， 也就不會瞬間冷熱變換而受不了。 ②避免寒食， 冰箱裡的食物不要馬上就吃， 應該回暖些再進行食用，
③吃涼食要適時適量， 夏季天氣寒冷， 可以適當地吃些涼食有利於防暑降溫， 但是不能過多， 過多就容易導致身體機能的溫度下降而導致宮寒， 所以冬季的時，體質偏虛寒的女生最好避免涼食，而體質偏火熱的女生可以適當吃點涼食，但是也是不宜過多。④養成良好生活習慣，用餐前最好先飲薑茶，最好能子啊餐前喝一杯薑茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上避免子宮寒冷。
⑤季節變化要注意保暖，宮寒就是從子宮受涼開始的，因此季節變化要增加衣服，注意保暖，可以有利於 子宮處於比較溫暖的環境，平時多進行一些體育的運動，而且可以在卵石路上行走，可以刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
所以冬季的時，體質偏虛寒的女生最好避免涼食，而體質偏火熱的女生可以適當吃點涼食，但是也是不宜過多。④養成良好生活習慣，用餐前最好先飲薑茶，最好能子啊餐前喝一杯薑茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上避免子宮寒冷。
⑤季節變化要注意保暖，宮寒就是從子宮受涼開始的，因此季節變化要增加衣服，注意保暖，可以有利於 子宮處於比較溫暖的環境，平時多進行一些體育的運動，而且可以在卵石路上行走，可以刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。