來源:人民日報海外版
香港上了年紀的人， 有種不服老的心理， 不喜歡被稱“老”， 因此社會普遍稱他們為“長者”或“銀髮一族”。 除了這兩個稱謂， 香港社會還愛用“智齡”“樂齡”“活齡”等指代老年， “智齡”大意是智慧地老去， 聰明地適應年齡增長而非一味抵抗；“樂齡”大意是快樂舒心的年齡， 因為已卸去大部分家庭負擔；“活齡”大意指積極地、活躍地老去， 即仍積極參與社會事務。 這些稱謂， 恰好構成了香港老人“積極頤年”的全景畫面。
老壯有所為
香港人口老化的程度， 在亞洲僅次於日本。 按照香港民間智庫——團結香港基金的推算，
比如曾擔任中國民生銀行行長、滙豐銀行中國區總裁的港人王浵世， 退休後著作多本， 又為雜誌撰文， 到電臺、電視主持節目， 並擔任企業顧問或獨立董事， 還到內地和香港演說， 分享金融經驗。 今年雖已69歲， 依然體力充沛， 精力旺盛，
“人口老化不只帶來挑戰， 同時也創造了機遇。 ”香港衛生福利及食物局前局長楊永強也認為， 可以採取新思維和態度看待老齡化問題， 只要營造良好的環境， 精力充沛的老齡人口也能繼續有所作為。
“我們在2010年舉辦長者招聘會時， 只有11個雇主參加， 提供250個職位空缺。 到2015年時已擴大至49個雇主、逾5000個職位空缺， 崗位也趨向多元化。 ”麥建華介紹， 香港耆康老人福利會還創辦了“耆星課程”， 教授長者求職技巧， 包括選擇適合的崗位、建立個人形象、面試技巧、職場“潮語”等， 讓長者與當下社會接軌。
老弱有所依
香港生活節奏快， 普遍有三高：血壓高、血糖高、膽固醇高， 慢性病纏身。 為讓老弱有所依， 香港特區政府去年宣佈，
同時， 科技的發展讓養老更智慧、更舒心。 說粵語的機器人、多功能電動輪椅、自動化坐式淋浴機、有定位追蹤器的時尚外套、監測老人安全的智慧家居……這些“黑科技”在改善長者生活、減輕護老者和護理人員的負擔和壓力方面， 發揮著越來越大的作用。
香港東華三院柏悅長者優質照顧服務站於2015年自日本引入7只不同顏色的智慧海豹電子寵物， 情緒低落或患有認知障礙的長者可以通過電子海豹，
老童有所樂
香港市民謝珍珠退休後數年間以打麻將耍樂度日， 自從接觸音樂後已經很少再玩。 她加入了“消化餅”樂隊擔任鼓手， 打鼓之餘還學習彈電子琴、吉他、低音吉他。 謝珍珠說：“我不介意別人說我們是長者樂隊， 我的人生下半場活得非常多姿多彩， 最重要的是每一天能夠開心生活。 ”
香港有很多像謝珍珠這樣的人， 心態開放， 富有生活熱情， 退休後能像“老頑童”一樣，
現年72歲的關文田工作了47年， 56歲那年從香港電話公司採購經理的崗位上退休。 之後在香港專業教育學院當了3年講師， 把工作經驗傳授給學生。 到60歲時， 他開始另一種生活：穿戴上遠足裝備， 登山涉水， 接觸大自然。 “與其他人一起遠足登山， 結識同道中人， 可以擴大社交圈子。 而且遠足可以令身體健康， 保持活力， 又可以欣賞郊野景色， 心情變得開朗。 ”關文田說， 接下來他打算挑戰需要穿越美國3個州共4286公里的太平洋屋脊步道， 用挑戰籌得的慈善款幫助弱者。
“人生不同階段有不同的角色， 在職場上是他人的同事， 在家庭中則是經濟支柱， 然而退休後角色轉換。 當退休人士失去這些角色時會感到空虛， 有可能影響自信心及自我價值認可，出現焦慮情緒。”香港臨床心理學家李智群建議，臨近退休年齡的“新中年”要做好心理準備，包括正視身體機能衰退的事實，保持健康的生活習慣，培養可持續發展的興趣，如攝影、遠足等，從中找到與工作有別的另一種樂趣。
有可能影響自信心及自我價值認可，出現焦慮情緒。”香港臨床心理學家李智群建議，臨近退休年齡的“新中年”要做好心理準備，包括正視身體機能衰退的事實，保持健康的生活習慣，培養可持續發展的興趣，如攝影、遠足等，從中找到與工作有別的另一種樂趣。