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生活中很多人安於現狀， 保持一種安逸的狀態， 消極的對待自己和生活， 按部就班的完成工作量就可以， 內心卻又對自己所受的待遇、境況焦躁不安，
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學會自律
首先你自己要學會自律。 自律就是要我們跳出舒適區， 竭盡全力， 不惜一切代價， 迎接挑戰， 完全忠於事實。
逃避現實的痛苦是人的天性， 只有通過自律， 我們才能逐漸克服現實的痛苦，
比如說， 像保持好身材能夠管住自己的嘴；規定時間休息， 杜絕做夜貓子保持充足的精力；對工資進行理財規劃等等。
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學會延遲滿足
延遲滿足就是不要貪圖暫時的安逸， 先苦後甜， 面對問題要勇於正視問題並感受問題帶來的痛苦，
問題解決了能帶來滿足感， 不解決問題， 積重難返， 將來的痛苦會更大， 持續的時間也會更長。
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學會發現自己的優點
人生來是不完美的， 每個人都有自己的不足， 相反的自然也會有自己的優點。
如果你善於發現自己的優點， 不要輕易否定自己， 把自己的優點發揮出來， 可以讓你變得更自信更強大。