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「健康」全了!各年齡段血壓、血糖、血脂、尿酸對照表,快告訴家人

血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標。 但很多人都不知道, 這些指標到底多少是合格的?

更重要的是, 這些參考指標並不是一成不變的, 隨著年齡的增加也會有一些變化。 所以, 很多人體檢之後發現自己的指標和標準指標不一致, 往往認為自己身體出了問題。 其實很可能是在正常範圍內!

血壓低了供血不足, 高了損傷血管器官

血壓過低:會導致身體各部分的血液、氧氣供應不足, 產生眩暈、無力、眼前一黑, 甚至暈厥, 同時也會增加卒中風險;

血壓過高:過高的壓力會傷害各個器官組織,

包括血管、心臟腎臟等, 也會增加卒中風險。

但是人的血壓不是一直穩定不變的, 在一天之內會有所變化, 在一生之內也有所變化, 而且男性和女性的血壓也會有所區別, 所以就很需要這張表來做參考。

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各年齡正常血壓參考值對照表

年齡段

高壓-男

低壓-男

高壓-女

低壓-女

16-20歲

115

73

110

70

21-25歲

115

73

110

71

26-30歲

115

75

112

73

31-35歲

117

76

114

74

36-40歲

120

80

116

77

41-45歲

124

81

122

78

46-50歲

128

82

128

79

51-55歲

134

84

134

80

56-60歲

137

84

139

82

61-65歲

148

86

145

83

資料來自:中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

另外, 如果血壓超出標準, 如何判斷自己是不是已經高血壓了呢?請參考下面這張表。

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高血壓診斷的一般參考

血壓類別

高壓

低壓

理想血壓

120左右

80左右

正常血壓

130以下

85以下

正常高值

130-139

85-89

輕度高血壓

140-159

90-99

臨界高血壓

140-149

90-94

中度高血壓

160-179

100-109

高度高血壓

180以上

110以上

單純收縮性高血壓

大於140

低於90

低血壓

90以下

60以下

資料來自:中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

另外, 專家提醒, 血壓測值還受多種因素的影響, 如情緒激動、緊張、運動、氣溫等, 一次測量不能盲目作為診斷結果。

血糖低了傷害大腦, 高了傷害器官

血糖過低:會給患者帶來極大危害, 輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷, 直至危及生命。 部分患者誘發腦血管意外, 心律失常及心肌梗塞。

血糖過高:會引起大血管病變。 糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。 其中, 動脈粥樣硬化症病情較重、病死率高, 約70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。

同樣, 血糖也不是一成不變的,

隨著進食、食物的消化和吸收, 血糖也會有所變化。 所以, 一般而言會有空腹血糖、餐後血糖兩個數值作為參考。

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血糖參考值及一般診斷標準

診斷條件

靜脈-全血

毛細血管

靜脈-血漿

正常參考值-空腹

3.9-6.1

正常參考值-餐後兩小時

7.8以下

糖尿病-空腹

6.1以上

6.1以上

7.0以上

糖尿病-餐後兩小時

10以上

11.1以上

11.1以上

糖耐受量受損-空腹

小於6.1

小於6.1

小於7.0

糖耐受量受損-餐後兩小時

6.7-10.0

7.8-11.1

7.8-11.1

空腹血糖受損-空腹

5.6-6.1

5.6-6.1

6.1-7.0

空腹血糖受損-餐後兩小時

6.7以下

7.8以下

7.8以下

此外, 對於糖尿病患者也有分級, 分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病, 具體參考資料如下:

輕度糖尿病:7.0~8.4mmoi/L;

中度糖尿病:8.4~10.1mmoi/L;

重度糖尿病:大於10.11mmoi/L。

血脂低了營養不良, 高了危害健康

血脂過低:很多人以為血脂越低越好,

其實血脂過低和高血脂一樣危害健康。 研究顯示, 低膽固醇攝入水準(每天150~200毫克)人群的心臟病死亡人數, 是高膽固醇攝入水準(大於300毫克)的2 倍。 年齡超過70歲的老年人, 膽固醇水準低於4.16毫摩爾/升時, 其發生心腦血管急性事件的危險性與膽固醇水準高於6.24毫摩爾/升相當。

血脂過高:如果血脂過多, 容易造成“血稠”, 沉積在血管壁上, 逐漸形成小“斑塊”, 並日益增多、增大, 逐漸堵塞血管, 使血流變慢, 嚴重時還會中斷血流。 就像熱水器水管中的水垢越積越多, 最終堵塞水管, 水流越來越慢, 嚴重時流不出水來一樣。

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血脂一般參考值

種類

參考值

總膽固醇

2.8-5.17mmol/L

甘油三酯

0.56-1.7mmol/L

男性-高密度脂蛋白

0.96-1.15mmol/L

女性-高密度脂蛋白

0.90-1.55mmol/L

低密度脂蛋白

0-3.1mmol/L

尿酸高了引起高尿酸血症、痛風

臨床上, 當血尿酸超過390微摩爾/升, 才可診斷為高尿酸血症。 大多數的痛風病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。

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尿酸的一般參考值

性別

參考值

男性

237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL)

女性

178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)

上面這幾張對照表是對自己身體健康情況的一個參照, 讓我們更加瞭解自己的狀況。 快告訴家人朋友吧!

快告訴家人朋友吧!

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