血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標。 但很多人都不知道, 這些指標到底多少是合格的?
更重要的是, 這些參考指標並不是一成不變的, 隨著年齡的增加也會有一些變化。 所以, 很多人體檢之後發現自己的指標和標準指標不一致, 往往認為自己身體出了問題。 其實很可能是在正常範圍內!
血壓低了供血不足, 高了損傷血管器官
血壓過低:會導致身體各部分的血液、氧氣供應不足, 產生眩暈、無力、眼前一黑, 甚至暈厥, 同時也會增加卒中風險;
血壓過高:過高的壓力會傷害各個器官組織,
但是人的血壓不是一直穩定不變的, 在一天之內會有所變化, 在一生之內也有所變化, 而且男性和女性的血壓也會有所區別, 所以就很需要這張表來做參考。
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各年齡正常血壓參考值對照表
年齡段
高壓-男
低壓-男
高壓-女
低壓-女
16-20歲
115
73
110
70
21-25歲
115
73
110
71
26-30歲
115
75
112
73
31-35歲
117
76
114
74
36-40歲
120
80
116
77
41-45歲
124
81
122
78
46-50歲
128
82
128
79
51-55歲
134
84
134
80
56-60歲
137
84
139
82
61-65歲
148
86
145
83
資料來自:中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華
另外, 如果血壓超出標準, 如何判斷自己是不是已經高血壓了呢?請參考下面這張表。
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高血壓診斷的一般參考
血壓類別
高壓
低壓
理想血壓
120左右
80左右
正常血壓
130以下
85以下
正常高值
130-139
85-89
輕度高血壓
140-159
90-99
臨界高血壓
140-149
90-94
中度高血壓
160-179
100-109
高度高血壓
180以上
110以上
單純收縮性高血壓
大於140
低於90
低血壓
90以下
60以下
資料來自:中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華
另外, 專家提醒, 血壓測值還受多種因素的影響, 如情緒激動、緊張、運動、氣溫等, 一次測量不能盲目作為診斷結果。
血糖低了傷害大腦, 高了傷害器官
血糖過低:會給患者帶來極大危害, 輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷, 直至危及生命。 部分患者誘發腦血管意外, 心律失常及心肌梗塞。
血糖過高:會引起大血管病變。 糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。 其中, 動脈粥樣硬化症病情較重、病死率高, 約70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。
同樣, 血糖也不是一成不變的,
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血糖參考值及一般診斷標準
診斷條件
靜脈-全血
毛細血管
靜脈-血漿
正常參考值-空腹
3.9-6.1
正常參考值-餐後兩小時
7.8以下
糖尿病-空腹
6.1以上
6.1以上
7.0以上
糖尿病-餐後兩小時
10以上
11.1以上
11.1以上
糖耐受量受損-空腹
小於6.1
小於6.1
小於7.0
糖耐受量受損-餐後兩小時
6.7-10.0
7.8-11.1
7.8-11.1
空腹血糖受損-空腹
5.6-6.1
5.6-6.1
6.1-7.0
空腹血糖受損-餐後兩小時
6.7以下
7.8以下
7.8以下
此外, 對於糖尿病患者也有分級, 分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病, 具體參考資料如下:
輕度糖尿病:7.0~8.4mmoi/L;
中度糖尿病:8.4~10.1mmoi/L;
重度糖尿病:大於10.11mmoi/L。
血脂低了營養不良, 高了危害健康
血脂過低:很多人以為血脂越低越好,
血脂過高:如果血脂過多, 容易造成“血稠”, 沉積在血管壁上, 逐漸形成小“斑塊”, 並日益增多、增大, 逐漸堵塞血管, 使血流變慢, 嚴重時還會中斷血流。 就像熱水器水管中的水垢越積越多, 最終堵塞水管, 水流越來越慢, 嚴重時流不出水來一樣。
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血脂一般參考值
種類
參考值
總膽固醇
2.8-5.17mmol/L
甘油三酯
0.56-1.7mmol/L
男性-高密度脂蛋白
0.96-1.15mmol/L
女性-高密度脂蛋白
0.90-1.55mmol/L
低密度脂蛋白
0-3.1mmol/L
尿酸高了引起高尿酸血症、痛風
臨床上, 當血尿酸超過390微摩爾/升, 才可診斷為高尿酸血症。 大多數的痛風病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。
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尿酸的一般參考值
性別
參考值
男性
237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL)
女性
178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)
上面這幾張對照表是對自己身體健康情況的一個參照, 讓我們更加瞭解自己的狀況。 快告訴家人朋友吧!
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