成功總有經驗而言， 成功的案例我們細細品味總會發現其相似之處。 接下來， 我們分享個人抗癌經驗， 然後提取共性， 讓大家不必看太多繁複的文章，
人物介紹：賀樹喜 中華詩詞學會副會長， 作家， 文史與人才學者， 現仍在接受治療， 已完成了四期化療的第一期
只要死亡還沒有變成事實， 我就要把自己當作活人來活。 我不會放棄每一天賦予我的活著的權利， 我要為我每一天負責， 為家人為朋友， 社會負責。 沒有人可以定自己的生死， 但是我們可以決定如何過好生活的每一天。 不是嗎？
對我來說我需要有兩手準備。 留給我的時間可能很短也可能很長， 時間多少我無法預知也沒有必要去預想。 我覺得生命美妙的一個地方就是未知， 所以你會一直有盼望；如果我們每個人都知道哪一天死， 就好像被困在了一個盒子裡被定了結局。
其實對我來說最重要的是， 如果我很快離開， 我該怎樣把最好的留給我的三個幼小的孩子。 不是給她們更多財富， 目的也不是讓她們記住我， 而是要讓她們在我的有生之年， 學習到收益終生、影響她們終生的東西。 讓她們知道有一個愛她們的爸爸， 一個不管面對怎樣的困難， 都始終以信、望、愛來面對人生的爸爸。 當她們自己面對生活的困難的時候， 她們始終知道如何行。
所以， 我會有信心地活好每一天， 坦然無懼地過好每一天， 有盼望地面對每一天；以恩慈， 良善對待每一個周圍的人！
2、關鍵字：鍛煉身體 有條不紊人物介紹：寧靜齋主 福建廈門任教
2016.2確診為4期， 現在二年多了， 重返講臺， 身體狀況好體力充沛， 骨轉的幾個地方依然穩定無變化， 腎上腺轉移灶完全消失， 原發灶在易瑞沙耐藥後長的二個2.5cm的結節已基本消失， 只剩些許斑點狀。
每日康復鍛煉安排表如下
1、6:00 自然醒起床， 洗漱排泄， 吃一粒9291
2、6:15 跑一二公里到公園自己常去的練功點
（1）二十下的大力清肺功
（2）左右各壓腿四五十下， 拉拉腳筋
（3）左右各單手俯臥撐各二三十下， 練練肌肉
（4）稍休息三五分鐘
（5）郭林氣功的定步功接一自然行功， 練功中感受到氣流湧動， 手掌脹， 酸， 麻的感覺
3、7:15回家吃早飯
4、7:20回到練功點
（1）壓壓腿
（2）四五十個雙手俯臥撐
（3）郭林氣功的升降開合接吐音功， 吐完音後， 整個人神清氣爽， 特別舒服
5、休息十幾分鐘， 再來一個特快功（如果到上課時間則此特快功沒練）
6、中午午休一個多小時， 下午三點前起來
7、3:30 回到公園練功點
壓壓腿， 做一下大力清肺功， 有時又來四五十個俯臥撐， 後又來一個郭林氣功的自然行功
8、休息十幾分鐘後，
9、6:45飯後練空勁功， 即站樁一小時到7:45， 拍拍經絡， 立馬來到徒步點壓壓腿
10、8：00—9:00 參加快步走， 快走一小時大概6.7公里， 快走後與隊友聊聊天
11、9:30 到家， 馬上泡腳半小時左右， 再洗漱
一天下來， 快樂而又充實， 基本上每天（星期天除外）都這樣過。 每週星期天， 我會組織徒步隊的隊友， 開展一些戶外活動， 比如登山， 野炊， 郊遊， 度過快樂而又充實的一天。
現在整個人氣色非常好， 別人看到我， 根本不可能想到我曾經是一個四期的肺癌患者， 一天比一天好的身體， 讓我堅信自己會完全康復！
3、關鍵字：飲食調整促進治療效果人物介紹：繆老太 乳腺癌40年不復發
“手術後的治療過程， 特別是放療和化療， 整個過程非常辛苦， 胃口不好，副作用反應也很大。”繆老太說，“那時就有個信念告訴自己，我一定要堅持下去，即使很不想吃飯，也會強迫自己多少吃一點。”
為了更好地與癌症做鬥爭，繆老太翻閱了很多書籍，飲食上總結了一些心得。癌症患者補充營養，繆老太說這很有學問。
營養太好，好細胞生長得快，癌細胞生長得也快。“像我開刀後，甲魚每月至少吃3至4只，過了幾年，減到一個月2至3只。”
繆老太還說，吃飯不要吃得過多，平時不要過餓，多以蔬菜為主。甜食少吃，適當吃水果，以保證大便通暢。
“還有一點，就是不要喝淡茶。最好每天隔兩小時，喝一次開水，多小便。”這樣的飲食習慣，一直陪伴著繆老太度過了癌症術後5年的關鍵期，直到今天，她還是堅持每天這樣健康飲食。
人物介紹：75歲男性，中度分化的肺腺癌，分期是IV期（晚期）。
老爺子在確診肺癌時，由於已經75歲高齡，選擇盲試靶向藥，耐藥後選擇化療，化療耐藥後又重新做了基因檢測。除了第一次的盲試，其他的每次治療都是比較科學的治療手段。
在靶向藥管用的前提下，老爺子還是按時複查，及時監測到已經耐藥，並換方案。在化療耐藥後也是及時更換方案，並且做了基因檢測為用藥依據。
5
關鍵字：規律作息 保持充足睡眠
避免過度勞累：過度的腦力或體力勞動不僅可使癌症患者機體的抵抗力降低，促使癌症的復發或轉移，而且可加重肝功損害，導致病情惡化；
戒除不良的生活方式或習慣：忌煙忌酒，不吃黴變的糧食，少吃醃制肉製品等；生活規律，日常起居，戶外活動，飲食營養，身體鍛煉，規律化
現在我每天晚上會督促自己做這幾個事情：
1. 22:30上床
很多朋友都覺得太早了，有些事情一定要晚上做，比如喝酒、聊天、打牌。前一陣有些朋友約我打牌，我說晚上我就不來了，因為晚上來你們一定打到一兩點也不會放我走。22:30一定上床，沒有什麼事情是不可以22:30以前做好的，這是我生病以後發現的事情。
2. 我每天都儘量讓自己有機會自然醒
你可能想你運氣太好了，你有自己的公司，沒人逼你上班。其實不是這樣的，如果你睡得夠早，其實是可以自然醒的，比如7點需要起床，晚上10點就睡了，把鬧鐘放到7點，你自己知道不會睡9個小時，也許5、6點就醒了，那就叫自然醒。足夠早睡覺就可以自然醒。
3. 我儘量讓自己睡7個小時以上
我發現有時候睡到8.5~9小時，會感覺特別精神，7個小時是我的最低目標。如果可能的時候還是要午睡，如果不能回家，就在椅子上趴一趴也挺好的。
胃口不好，副作用反應也很大。”繆老太說，“那時就有個信念告訴自己，我一定要堅持下去，即使很不想吃飯，也會強迫自己多少吃一點。”為了更好地與癌症做鬥爭，繆老太翻閱了很多書籍，飲食上總結了一些心得。癌症患者補充營養，繆老太說這很有學問。
營養太好，好細胞生長得快，癌細胞生長得也快。“像我開刀後，甲魚每月至少吃3至4只，過了幾年，減到一個月2至3只。”
繆老太還說，吃飯不要吃得過多，平時不要過餓，多以蔬菜為主。甜食少吃，適當吃水果，以保證大便通暢。
“還有一點，就是不要喝淡茶。最好每天隔兩小時，喝一次開水，多小便。”這樣的飲食習慣，一直陪伴著繆老太度過了癌症術後5年的關鍵期，直到今天，她還是堅持每天這樣健康飲食。
人物介紹：75歲男性，中度分化的肺腺癌，分期是IV期（晚期）。
老爺子在確診肺癌時，由於已經75歲高齡，選擇盲試靶向藥，耐藥後選擇化療，化療耐藥後又重新做了基因檢測。除了第一次的盲試，其他的每次治療都是比較科學的治療手段。
在靶向藥管用的前提下，老爺子還是按時複查，及時監測到已經耐藥，並換方案。在化療耐藥後也是及時更換方案，並且做了基因檢測為用藥依據。
5
關鍵字：規律作息 保持充足睡眠
避免過度勞累：過度的腦力或體力勞動不僅可使癌症患者機體的抵抗力降低，促使癌症的復發或轉移，而且可加重肝功損害，導致病情惡化；
戒除不良的生活方式或習慣：忌煙忌酒，不吃黴變的糧食，少吃醃制肉製品等；生活規律，日常起居，戶外活動，飲食營養，身體鍛煉，規律化
現在我每天晚上會督促自己做這幾個事情：
1. 22:30上床
很多朋友都覺得太早了，有些事情一定要晚上做，比如喝酒、聊天、打牌。前一陣有些朋友約我打牌，我說晚上我就不來了，因為晚上來你們一定打到一兩點也不會放我走。22:30一定上床，沒有什麼事情是不可以22:30以前做好的，這是我生病以後發現的事情。
2. 我每天都儘量讓自己有機會自然醒
你可能想你運氣太好了，你有自己的公司，沒人逼你上班。其實不是這樣的，如果你睡得夠早，其實是可以自然醒的，比如7點需要起床，晚上10點就睡了，把鬧鐘放到7點，你自己知道不會睡9個小時，也許5、6點就醒了，那就叫自然醒。足夠早睡覺就可以自然醒。
3. 我儘量讓自己睡7個小時以上
我發現有時候睡到8.5~9小時，會感覺特別精神，7個小時是我的最低目標。如果可能的時候還是要午睡，如果不能回家，就在椅子上趴一趴也挺好的。