食用枸杞要注意什麼？注意這兩類人慎吃枸杞子

提到健康養生， 人們肯定能說出一大堆的營養佳品， 像大棗， 核桃以及枸杞這些食物既美味， 又具有很好地養腎補腎保健功效。 不過， 有些人對於枸杞的瞭解並不太多， 比如只知道吃枸杞或是泡枸杞水可以起到藥食同療效果， 食用枸杞要注意什麼呢?其實枸杞食用不對了， 也會產生副作用， 要注意以下這兩類人慎吃枸杞子：

如果使用枸杞進行食療養生時， 千要記住如果過量食用問題比較多。 枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。 但服用過程， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效， 枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、 B2、C、鈣、磷、鐵等成分。 對人體健康有益， 但是要注意把握用量。 過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

所以說， 為了更好地用枸杞達到養生功效， 這兩種人最好別吃枸杞。 一、陰虛人群吃枸杞易上火。

夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量， 因為枸杞性甘， 溫和， 用量過度能造成上火， 尤其是生吃時更應減少用量。 二、感冒發燒都別吃。 枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 由於枸杞子溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

以上講了食用枸杞方面要注意的問題， 大家看過之後肯定對枸杞有了全面認識， 枸杞作為藥食同源的食物， 最好根據醫生建議進行食用， 否則的話食用太多， 或是體質的原因，

也可能造成身體不適。 而且陰虛人群， 感冒發燒人群這兩類人慎吃枸杞子， 否則的話很可能給健康造成傷害。