有不少朋友都說， 隨著氣溫升高， 各種各樣的美食都在引誘著大家， 麻辣小龍蝦、火鍋、燒烤總之各種美食層出不窮， 但是為什麼自己沒有食欲呢?還總覺得消化不良啊。 但是不吃的話胃腸就吸收不了營養啊， 長期消化不良沒食欲沒胃口可是不利於健康呢， 當然有的人會說：正好減肥。 好吧， 你說了算。 但是腸胃可千萬別給弄壞了， 趕緊吃些家常必備促消化食材吧。
薄荷茶：天熱了也正好適合， 涼涼爽爽的， 蠻舒服， 當然， 薄荷茶是緩解和預防消化不良的好方法哦， 每天不妨喝幾杯吧， 尤其是辦公室一族， 不愛動自然不消化， 辦公室必備薄荷茶， 幫助消化肚子不脹不難受。 當然， 對於消化不良嚴重的人或會出現腹脹便秘的問題， 這時候讓身體來幫你吧， 奘 靈水蘇糖是胃腸有益菌的營養源， 餵養有益菌增加其數量， 增強胃腸動力， 清除胃腸垃圾保持消化暢通。
杏仁：可以適當吃幾粒去皮杏仁， 或者在溫牛奶中加入一些杏仁油， 緩解消化不良蠻不錯。 杏仁作為堅果富含膳食纖維， 助於防治便秘。 當然還有花生、糙米、薏米等粗纖維食物都可以吃哦!
木瓜：木瓜所含的蛋白分解酵素， 可以補償胰和腸道的分泌， 補充胃液的不足， 有助於分解蛋白質和澱粉， 幫助消化。 當然還有一些助消化的水果像是火龍果、鳳梨等。