今天一大早
查了一下天氣預報
心情頓時涼了半截了...
今天再一場大雨
心情涼透了...
未來大半個月的廣州， 都是陰雨綿綿
地濕了， 人也濕熱
這時候煲一鍋靚湯， 不僅滋潤還能祛濕
趕緊學起來！
豬籠草赤小豆橫利湯
材料：豬籠草20克（鮮品45克）赤小豆50克、豬橫利3條、生薑3片。
功效：清熱利濕， 化痰止咳， 潤肺陰清肺熱又能退濕， 療瘡， 清積去痰。
百合陳皮鯽魚湯
材料：百合80克、陳皮5克、鯽魚2條、瘦肉200克、生薑3片。
功效：能清熱開胃， 健脾補益， 利水腫清熱解毒， 健胃化氣。
沙葛豬骨湯
原料：蜜棗、姜片、沙葛、豬扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各適量。
功效：如果你濕氣過重， 此湯， 可清熱祛濕， 健脾開胃
明目補肝湯
材料：石斛15克、太子參15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生魚。
功效：對常看電腦， 眼睛很幹有補肝明目作用。
茯苓綠豆煲老鴨
材料：老鴨半隻、茯苓20克、綠豆50克、陳皮少許、薑3片
功效：清熱排毒、利濕通淋，最適合廣州人的濕熱體質
冬瓜薏米老鴨湯
材料：老鴨、冬瓜、薏米、蜜棗、油、香菇、薑
功效：溫和祛濕
椰子黃豆無花果田雞湯
材料：黃豆50克、椰子1個、無花果6個、田雞750克、雞肉350克、生薑3片。
功效：能寬中益氣，利大腸，清熱解毒，利水消腫，健胃，潤腸、利咽、滋陰、補元氣治脾虛。
茯苓骨頭湯
原料：豬骨、茨實、薏米、土茯苓
功效：除濕解毒、通利關節，預防關節炎、風濕關節痛等
枸杞葉豬腰湯
材料：枸杞葉200克、豬腰1個、紅棗2個、薑3片
功效：養肝、養血、明目，最適合用眼過多、經常加班的人；屬於生滾湯，簡單方便，自己也能做~
鮮茅根霸王花豬肺湯
材料：霸王花50克、鮮茅根80克、南杏20克、北杏15克、豬肺1個，蜜棗4個。
功效：潤肺益氣，止咳除痰，祛痰理氣消熱涼血，利尿消腫可用於濕熱消滯，小便不利。
玉米胡蘿蔔排骨湯
原料：玉米、胡蘿蔔、排骨、鹽
功效：健胃清熱，補充多種維生素。
蟲草花枸杞湯
原料：蟲草花、枸杞子、銀耳，無花果、薏米仁、雞爪、排骨
功效：養肝，潤肺，提高免疫力
黃豆蠔豉排骨苦瓜湯
材料：蠔豉、黃豆、苦瓜、排骨
功效：對口腔潰爛，虛火，消化不良可滋陰降火。
溫馨提示：不用放油、喜歡湯味濃就多放點料，多煲一會兒、調味基本就是鹽，也可以什麼都不放，追求原汁原味...
這不，五一小長假快到了！
這麼棒的煲湯秘方
快告訴你爸媽，日日有靚湯！
一日一款，打倒“大濕胸”
手殘黨也能輕鬆駕馭
不信，你試試..
材料：老鴨半隻、茯苓20克、綠豆50克、陳皮少許、薑3片
功效：清熱排毒、利濕通淋，最適合廣州人的濕熱體質
冬瓜薏米老鴨湯
材料：老鴨、冬瓜、薏米、蜜棗、油、香菇、薑
功效：溫和祛濕
椰子黃豆無花果田雞湯
材料：黃豆50克、椰子1個、無花果6個、田雞750克、雞肉350克、生薑3片。
功效：能寬中益氣，利大腸，清熱解毒，利水消腫，健胃，潤腸、利咽、滋陰、補元氣治脾虛。
茯苓骨頭湯
原料：豬骨、茨實、薏米、土茯苓
功效：除濕解毒、通利關節，預防關節炎、風濕關節痛等
枸杞葉豬腰湯
材料：枸杞葉200克、豬腰1個、紅棗2個、薑3片
功效：養肝、養血、明目，最適合用眼過多、經常加班的人；屬於生滾湯，簡單方便，自己也能做~
鮮茅根霸王花豬肺湯
材料：霸王花50克、鮮茅根80克、南杏20克、北杏15克、豬肺1個，蜜棗4個。
功效：潤肺益氣，止咳除痰，祛痰理氣消熱涼血，利尿消腫可用於濕熱消滯，小便不利。
玉米胡蘿蔔排骨湯
原料：玉米、胡蘿蔔、排骨、鹽
功效：健胃清熱，補充多種維生素。
蟲草花枸杞湯
原料：蟲草花、枸杞子、銀耳，無花果、薏米仁、雞爪、排骨
功效：養肝，潤肺，提高免疫力
黃豆蠔豉排骨苦瓜湯
材料：蠔豉、黃豆、苦瓜、排骨
功效：對口腔潰爛，虛火，消化不良可滋陰降火。
溫馨提示：不用放油、喜歡湯味濃就多放點料，多煲一會兒、調味基本就是鹽，也可以什麼都不放，追求原汁原味...
這不，五一小長假快到了！
這麼棒的煲湯秘方
快告訴你爸媽，日日有靚湯！
一日一款，打倒“大濕胸”
手殘黨也能輕鬆駕馭
不信，你試試..