口腔潰瘍是很多人經常犯的口腔疾病， 這與上火有很大關係。 生活中， 除了上火導致口腔潰瘍之外， 物理和化學因素也可以導致口腔潰瘍。 別看這種看似微不足道的口腔潰瘍， 它會嚴重影響人們的生活。 所以， 針對口腔潰瘍這種疾病， 預防比治療顯得更為重要。
要正確認識口腔潰瘍， 就必須對潰瘍的發病機制有全面認識。 總得來說， 口腔也是皮膚的一部分， 它與人體內的微環境有很大關係。 一般來說， 任何身體的異常表現， 都可以導致口腔潰瘍。 中醫將口腔潰瘍理解為上火， 而西醫認為口腔潰瘍為炎症反應。
舉個簡單的例子， 當我們的皮膚因為外界或內在刺激以後， 可能會出現過敏反應、皮疹或長痘等不適。 同樣的道理， 當口腔的上皮組織因為各種原因， 導致上皮受到刺激之後， 上皮也會出現炎症反應。 只不過這種刺激不會對身體構成嚴重危害，
現實生活中， 我們應該怎樣預防口腔潰瘍呢？其實， 大家只要做好這幾方面， 口腔潰瘍就會遠離我們。
一、減少身體的炎症反應。 炎症是身體的自我保護現象， 任何內在或外在的刺激， 都可以導致身體出現炎症反應。 當身體免疫力低下的時候， 口腔的微環境會發生變化， 很多病菌會在這個時間攻擊口腔上皮。 所以說， 只要控制了身體的炎症反應， 基本上就能夠減少口腔潰瘍的發生機率。 這需要我們在平時的生活中， 養成規律的作息時間， 並養成健康的飲食習慣， 比如不要經常吃夜宵， 多吃水果和蔬菜， 這些都可以減少身體的炎症反應。
二、減少外界對口腔刺激。 口腔潰瘍的根本在於上皮被破壞， 從而給細菌、酶和食物以可趁之機。 我們需要做的， 就是避免口腔上皮被外界刺激所破壞。 形象來說， 口腔上皮是一個完整的組織， 它負責覆蓋整個口腔， 由此保護口腔不受外界的損害。 但是，
三、補充身體所需的營養。 我們身體的正常運轉， 離不開營養物質的供應。 與此同時， 身體的免疫力不僅依賴于健康的運動， 而且還需要有足夠的營養物質， 來滿足各種免疫因數合成。 一般來說， 經常犯口腔潰瘍的人群， 主要是因為身體缺乏維生素C， 而這種維生素主要來源於綠色食物， 比如蔬菜、水果等。 所以， 為了減少口腔潰瘍， 平時可以對維生素等營養物質進行補充， 由此減少口腔潰瘍的發生機率。
除了以上願意之外， 如果已經發生了口腔潰瘍的人群， 應該儘早進行干預治療， 千萬不要延誤病情， 否則只會是潰瘍的創面越來越大， 最後使潰瘍面不斷惡化， 進而引發其他的口腔疾病。 總而言之， 對於口腔潰瘍， 預防重於治療， 預防的手段越廣泛， 出現口腔潰瘍的機率就會越小。
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