首先， 讓我們瞭解一下什麼是淨化水？字面意思， 將自來水通過淨水器或者濾水壺淨化過的水， 就是淨化水。 優點是可以直接飲用， 甚至無需燒開。
有些商家甚至誇大宣傳， 他們的淨水器可以直接濾出水中的污染物和重金屬， 技術達標， 讓您放心飲用。
呵呵噠， 如果所有的淨水器都能這麼好， 還會出現這麼多因為飲水造成的身體不適嗎？
近年來， 不少淨水器頻繁被查出不合格， 也因此暴露了不少安全隱患。
①因為濾水系統技術太差甚至不能濾出水腫雜質、重金屬， 出水檢測效果與自來水無異；
②濾水壺淨水效果十分有限，
③如果忘記及時換濾芯， 出水甚至會比自來水更髒。
看到沒有， 如果一杯沒有過濾任何重金屬， 污染物以及水中沒有殺蟲滅菌的水放在你面前， 你還敢喝嗎？？
因此， 想要健康的喝水， 就要這樣：
①儘量選擇可靠品牌的淨水器， 可以到本地衛生監督中心的網站， 查詢其衛生許可證真偽
②儘量選擇反滲透淨水器， 可以得到乾淨的純淨水
③將可以過濾的自來水燒開後再喝（滿足一二條件除外）
④按時更換濾芯
除此之外， 白開水、純淨水、礦泉水、蘇打水， 這些五花八門的水， 飲用不當是否也有安全隱患呢？
1、白開水用自來水加熱煮沸後的水
隱患：
部分地區可能會有重金屬、生銹輸水管道的二次污染
解決方法：
①定期清洗燒水壺
②食用淨水器或者濾水壺將自來水過濾之後再燒開喝
食用反滲透等方法去除絕大多數雜誌的水， 達到安全飲用的標準
蒸餾水
用蒸餾法製備， 不含任何雜誌和添加劑的99.99%純淨的水， 實際上屬於純淨水中的最純檔
長期飲用純淨水或者蒸餾水會導致微量元素攝入不足， 營養流失？
拿市面上常見的某品牌舉例， 這款礦泉水的鈣元素含量為≥400ug/100ml， 而正常人日常需的鈣是800mg， 靠喝水補鈣， 要喝400瓶水才行， 還不如多吃幾根蔬菜， 或者多喝一口牛奶補的鈣多。
含有一定的鈣鉀鈉等礦物質鹽的水
長期和礦泉水會得腎結石？
礦泉水的鈣元素含量為≥400ug/100ml， 而正常人日常需的鈣是800mg， 這麼一點礦物質， 普通人是得不了腎結石的（飲料過補除外）
相反， 不愛喝水才會導致腎結石呢！
4、蘇打水理論上小蘇打的水溶液，
長期喝鹼性水， 有助於改善酸性體質， 有益身體健康？
實際上人體酸堿平衡非常穩定， 不會因為食物等外界因素而輕易改變， 所謂的酸性體質不利於人體健康也是偽科學， 長期和堿水只會影響腸胃， 造成消化不良。
隱患：
①雜牌桶裝水的水源、容器和加工不夠安全，可能存在二次污染
②一桶水如果不在2-3天內喝完，染菌風險很高
③飲水機內部通常缺少清洗，也會滋生細菌，更容易有蟑螂棲居
解決：
①儘量選擇可靠品牌的桶裝水
②儘量勳則小容量的桶裝水
③用抽水器、水桶架代替飲水機
飲水機反復煮開後，長期飲用對人體有害？
科學實驗證明，沸騰幾十次的水比沸騰一次的水，硝酸鹽和亞硝酸鹽的含量基本上沒有變化，只要本來水質達標，只有燒開200遍以上才睡超標，因此可以放心使用，只有嬰兒需要避免使用。
因此，不管是白開水，還是礦泉水、純淨水、蒸餾水，只要是水質合格，飲用適量，無論和哪種水基本都一樣，因為我們喝水的目的不是補充營養，只是為了補充水分而已。
5、桶裝水隱患：
①雜牌桶裝水的水源、容器和加工不夠安全，可能存在二次污染
②一桶水如果不在2-3天內喝完，染菌風險很高
③飲水機內部通常缺少清洗，也會滋生細菌，更容易有蟑螂棲居
解決：
①儘量選擇可靠品牌的桶裝水
②儘量勳則小容量的桶裝水
③用抽水器、水桶架代替飲水機
飲水機反復煮開後，長期飲用對人體有害？
科學實驗證明，沸騰幾十次的水比沸騰一次的水，硝酸鹽和亞硝酸鹽的含量基本上沒有變化，只要本來水質達標，只有燒開200遍以上才睡超標，因此可以放心使用，只有嬰兒需要避免使用。
因此，不管是白開水，還是礦泉水、純淨水、蒸餾水，只要是水質合格，飲用適量，無論和哪種水基本都一樣，因為我們喝水的目的不是補充營養，只是為了補充水分而已。