男性滋陰比壯陽更重要

男人都希望自己有一個健康的體魄， 尤其是希望自己的性功能強， 能滿足自己女人的幸福， 所以多大數的男性朋友們都選擇壯陽。 如果讓一個男人滋陰的話， 這個男人肯定說， 這真是個笑話， 滋陰那是女人的事， 男人應該補腎壯陽， 那麼男人應不應該滋陰呢?有沒有科學道理呢。

好的吃多代謝不掉打個比喻， 如果有一個容器， 把它視作人體代謝系統的話， 不停地往裡塞好食物， 越塞越多， 結果怎麼樣?人體代謝不掉， 因為它遠遠超過了人體的需要， 這時， 它就會在體內沉積， 產生濁氣， 演變成內熱， 內熱化為邪火， 邪火往上走， 人就會感到頭暈腦漲， 不舒服， 邪火往下走， 就會影響到男人的前列腺。 此時， 如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話， 只能是火上澆油。

調理脾胃就是滋陰有這樣一個病例。 一位45歲的中年男人， 成年累月吃補品， 越補越沒精神，

臉色鐵青， 身體虛弱。 最後， 他很生氣， 感覺這些花高價錢買的好東西都白吃了， 一氣之下， 他把所有的補品都扔了， 每天吃粗茶淡飯。 結果， 一年之後， 他身體出奇地好， 渾身也有勁了。 一位中醫化解了他的疑惑， 補品不是一點也不能吃， 而是你脾胃運化不好， 吃了補品也不能吸收， 在體內產生郁火， 鬱火灼傷了你的津液， 讓你整個身體像燒焦了一樣。 當然就沒精神。 粗菜淡飯養脾胃， 脾胃調理好了， 身體自然強壯了。 某位專家說， 陰是陽的物質基礎， 陽是陰的功能表現。 可想而知， 如果沒有了物質， 哪談上功能?

脫髮高危人士通過建立良好的生活習慣， 加強對頭髮的護理， 可以延緩脫髮時間， 緩解脫髮症狀。

合理飲食男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，

增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重， 多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物， 增加對頭髮有滋補作用的食物， 如牛奶、瘦肉、家禽和魚。 洋速食中油炸食品偏多， 不要常吃。

適度洗髮洗髮太勤或者太少都不好， 比較合適的時間是每週兩到三次， 洗髮水溫以40度左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮， 既能清潔頭皮， 又能促進頭皮血液迴圈;洗髮劑要選用無刺激性的。 洗髮後， 最好讓頭髮自然幹， 如果使用吹風機， 要注意風的溫度不能太高， 風過熱會破壞毛髮組織， 損傷頭皮。 經常梳頭， 既能去除頭屑， 增加頭髮的光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈， 增強發根部的血液供應和營養。

避免暴曬日光中的紫外線會對頭髮造成損害，

使頭髮乾枯變黃， 因此夏季要避免日光暴曬， 在室外游泳、日光浴時要注意防護。

放鬆心態男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。 壓力大， 長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差， 會加重脫髮。 放鬆心態， 提高睡眠品質有助於改善脫髮狀況。 存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。

減少染髮燙髮經常染髮、燙髮， 會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯。 染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。

55～65歲， 可謂是男性的更年期， 人們在這個由中年向老年過渡的轉折歲月裡， 我們向步入更年期的人推薦一套將祖國醫學中的保健功與西醫實踐相結合起來所編的口腔保健操，

以改善、減輕更年期所造成的口腔病症。

第一節：揉穴。 用手指揉按兩側的下關、頰車穴位， 以促進唾液分泌， 改善因口中唾液減少而有助細菌滋生繁殖的狀況。

第二節：叩齒。 兩目虛閉， 心緒穩定， 輕叩上下牙齒。 先叩後牙， 後叩前牙， 以增強牙周組織的抗病能力與咀嚼能力。

第三節：攪海。 用舌尖往返舐舌兩側的齒齦， 促進血液迴圈， 預防牙齦疾患。

第四節：漱津。 一手按摩上頜， 一手按摩下頜， 至口中唾液分泌量較大時， 就如同漱口一樣用唾液鼓漱， 然後咽下;具有清除口內汙物、減少口中細菌的作用。

第五節：下頜運動。 即速度緩慢， 用力輕微地做張口、閉口、前伸、側轉的運動。 具有增強下頜關節活動能力和固齒的作用。

所以說男性朋友們， 尤其是中老年期的男性朋友們，在中晚年的時候一定要選擇合理的飲食習慣，加上平常的鍛煉，滋陰是必不可少的，滋陰更能保護男性的健康，它並不是女性的專利，希望廣大的男性朋友們在壯陽的同時，不妨也滋陰。

尤其是中老年期的男性朋友們，在中晚年的時候一定要選擇合理的飲食習慣，加上平常的鍛煉，滋陰是必不可少的，滋陰更能保護男性的健康，它並不是女性的專利，希望廣大的男性朋友們在壯陽的同時，不妨也滋陰。