作為心腦血管疾病的常見疾病-心律失常， 在近年來受到了社會的關注。 心律失常在眾多心臟病中屬於較輕的， 也是可以通過藥物進行控制的。 當然， 在日常生活中如果能夠做到以下內容， 也是可以預防心律失常的。
如何預防心律失常
1.生活要規律， 保證充足的睡眠；
2.居住環境力求清幽， 避免喧鬧， 庭院、陽臺多種花草， 有利於怡養性情；
3.注意勞逸結合， 根據自身的情況選擇合適的體育鍛煉， 如散步、太極拳、氣功等， 節制房事， 預防感冒；
4.盡力保持標準體重， 勿貪飲食， 因為發胖或會使心臟負荷加重；
5.注意季節、時令、氣候的變化， 因為寒冷、悶熱的天氣， 以及對疾病影響較大的節氣， 如立春、夏至、立冬、冬至等容易誘發或加重心律失常， 應提前做好防護， 分別採取保暖， 通風、降溫等措施；
6.飲食以易消化、清談、營養豐富、少食多餐、低鹽低脂、高蛋白、多種維生素、清潔衛生、冷熱合適、定時定量為原則， 心律失常病人禁忌濃茶、咖啡、香煙、烈酒、煎炸及過鹹、過甜、過黏食品， 少食細糧、松花蛋、動物內臟， 兼有水腫者， 應限制飲水量；
7.精神情志的正常與否， 同心律失常發生關係密切， 設法消除緊張、恐懼、憂慮、煩惱、憤怒等不良情緒刺激，
8.病人除日常口服藥外， 還應備有醫生開具的應急藥品， 如心得安、速效救心丸、心痛定、阿托品等。
其實， 只要養成健康的生活作息， 是可以減少很多疾病的困擾的。 所以， 在工作之餘， 可以多進行一些運動， 給自己添加更多的健康元素！