上籃一遇防守干擾就不進， 即使籃下的防守者沒做出封蓋動作， 還是有害怕被蓋的陰影？兄弟！你有這樣的苦惱嘛？
空籃不進可是件很尷尬的事， 上你們社區五大囧可不是啥好事兒…
今天帝哥就和兄弟們聊一聊如何有效利用弱側手提高上籃命中率
【1】左右勾手上籃練習
左右手上籃勾手訓練， 兄弟們注意在上籃時球舉到最高點再出手
同時另一支手臂也跟隨整個勾手上籃動作， 高高揚起！
這樣可以有效干擾防守者， 也能保持和防守者的距離， 助你保護球， 找個個高的同伴一塊練習效果更佳
【2】搶籃板後的二次進攻上籃
同伴間練習， 一人出手不中後， 再去扮演防守者的角色， 而另一名同伴模擬搶籃板後的籃下二次上籃
這個練習和上個動作原理相同， 只是加上了搶板， 兄弟們在練習時， 可以有意提高整個動作速率
【3】三步上籃練習
三步上籃訓練， 兄弟們注意， 在上籃過程中有一個提前架肘的動作
這樣可以保護球不被對手切掉， 這個動作一直連貫到上籃結束
但注意肘部不要橫移發力， 導致進攻犯規
多多重複， 百煉成鋼
你就是下一個野球帝！