現代人， 由於生活不規律， 飲食不注意， 再加上熬夜、喝酒等， 使得肝臟損傷越來越重， 而肝臟又特別脆弱， 一旦受損就會影響到整個身體， 肝不好也容易顯老， 那麼， 該如何養肝護肝呢？
半夜經常醒， 說明肝功能受損
如果經常在夜裡的一點和三點醒來， 說明肝臟已經受損比較嚴重。 因為， 夜裡一點是氣血流經肝臟的重要時間段， 肝火太旺盛的時候， 很容易醒來， 而如果夜裡三點總是醒， 說明肝臟排毒功能下降。
經常口臭， 說明肝功能出現問題
肝臟不好的人容易口臭， 主要是因為肝功能異常， 導致血液中的尿素氮和氨含量增多， 而氨經過呼吸， 會從口中排出一部分。 肝病患者出現明顯的口臭也是預示著肝病加重， 此時， 需要及時就診， 若果因肝病出現昏迷， 同時伴有口腔出血和明顯的口臭， 說明肝功能已經衰竭， 預示著患者有生命危險。
吃兩種食物， 有助養肝護肝
丁香紅茶
肝臟不好更要多喝水， 能夠促進血液迴圈， 淡化體內毒素， 促進毒素排出， 減少肝臟損傷。
保護肝臟， 適合喝丁香紅茶， 因為丁香具有補肝暖胃的功效， 經常喝丁香紅茶能夠增加人體血清蛋白， 從而達到護肝排毒的功效。
發酵過的丁香葉， 製成丁香紅茶， 具有調節人體新陳代謝的許多有益成分生物鹼類、礦物質、維生素、茶多酚類等， 可清熱解毒、調理肝臟經氣、疏肝解鬱， 促進肝臟排毒， 修復受損的肝細胞， 從而達到保肝護肝的效果。
特別是一些喜歡熬夜喝酒的年輕人， 在一定程度上肝臟都受到損傷，
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有大量果膠， 可以與汞結合， 能夠降低血液中汞離子的濃度， 達到排汞的作用。 胡蘿蔔中含有的維生素A能夠協助肝臟排毒， 減少肝臟中的脂肪含量， 而纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，
越吃越美， 成立於2016年3月， 總部位於北京。 是一家集乾果、堅果、果蔬等健康食品的研發、生產、銷售和服務為一體的互聯網企業。 以“純天然、零干預、無添加”的產品理念， 結合中國人獨特身體需求， 通過精心選材和科學配比， 致力發掘食品食療價值，以食為補，以健康飲食，逐步改善國人體質，提升國人健康水準，為建設美麗中國增添新動力。現已推出棗夾系列、果蔬系列、脆棗系列、堅果系列等四大系列十多款產品，口味多樣，營養豐富，受廣大消費者好評。
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