肝臟是人體重要的器官， 俗語有雲“養肝就是養命”， 小問題會拖成病， 病拖久了就要人命。 所以平時要留意肝臟在身體發出的信號。 有3個信號， 是肝臟損傷的前兆， 需要注意。
中醫認為， 人的臟腑的功能及自我修復與時間有密切的聯繫， 如果在特定時間裡出現一些不尋常的症狀， 說明相關臟腑出現問題。 那麼， 如果是肝臟經脈出現問題， 由於淩晨一點是氣血流經肝臟的時間段， 那麼你就會在淩晨一點左右特別容易醒來。
粉刺增多:人體皮脂的分泌是在黃體荷爾蒙的“推波助瀾”下進行的。 而肝臟則能分解掉一些黃體荷爾蒙， 調整荷爾蒙平衡， 使得人體體質的分泌處於平衡狀態。 若肝臟功能降低會使皮脂分泌增多， 最終導致粉刺激增。
指甲有黑線:如果指甲出現黑線， 就得注意了， 指甲出現這種紋路， 說明肝失疏泄， 氣滯血瘀， 血液不足以養手指， 使得指甲出現了病變
1、黃瓜：中國人的智慧， 在飲食上體現得淋漓盡致。
疏肝養血， 菠菜最好， 菠菜是春天的應時蔬菜， 它有滋陰潤燥、疏肝養血等作用， 對肝氣不舒及併發胃病輔助治療常有很好的療效。
肝病患者能喝茶養肝嗎？
廣東省中醫院肝病專科主任醫師池曉玲教授曾在接受家庭醫生線上時表示， 茶是人們所喜歡的一種飲品，茶葉中含有咖啡鹼、茶鹼、單寧酸、鞣酸、蛋白質、維生素、微量元素等成分，具有清熱降火、消食利尿的作用。尤其是綠茶有抗凝、防治血小板粘附聚集和減輕白細胞下降等活血化瘀的作用，對肝炎有五心煩熱，口幹口苦，牙齦紅腫出血的血瘀型患者有輔助治療作用。
蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。
將蒲公英（75克）洗淨，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。
茶是人們所喜歡的一種飲品，茶葉中含有咖啡鹼、茶鹼、單寧酸、鞣酸、蛋白質、維生素、微量元素等成分，具有清熱降火、消食利尿的作用。尤其是綠茶有抗凝、防治血小板粘附聚集和減輕白細胞下降等活血化瘀的作用，對肝炎有五心煩熱，口幹口苦，牙齦紅腫出血的血瘀型患者有輔助治療作用。蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。
將蒲公英（75克）洗淨，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。