運動與健康的關係， 大傢伙兒都是知道的。 但知道和做到還是有一段段的距離的。 就說自己吧， 從去年開始， 頸椎、腰椎不適後， 運動的意識和動力足了點， 嘗試瑜伽、快走、拳擊等運動項目， 三天打魚兩天曬網， 沒有堅持下來。
前不久又開始嘗試八段錦， 斷斷續續， 沒有每天堅持做。 這幾天依賴其它科室， 參加他們的傳統健身俱樂部（五禽戲、八段錦、太極拳）， 希望在團隊的帶領下， 堅持下去。
每天工作結束， 我自然去報到。 骨傷科老師一招一式教的很有章法， 開始的時候， 我做的不到位， 甚至戰況頻出。 在老師的鼓勵下， 糾正自己的姿勢， 一個招式都能練出一身汗來。
雖說學著不容易， 想著身體健康最重要， 卻也學的興致昂然。 鍛煉結束， 大傢伙兒都說， 這樣的鍛煉方式真的很好， 互相鼓勵著能堅持下來， 如果說自己一個人在家鍛煉的話， 估計不會堅持幾天。
今天沒有學習新的動作， 在老師的帶領下， 練習基本功， 並複習了昨天學習的內容。 動作不難， 練習不易。 每一個動作的準確性、標準性需要一點點的拿捏， 重複練習， 保持一個姿勢等待老師糾正。
幾天練下來， 渾身肌肉酸疼。 初期的鍛煉， 都是這樣的， 突破這個瓶頸， 接下來堅持就不太難。 想想人一輩子， 要堅持的事情， 為數是不多的。 而我每天堅持讀書和寫醫學科普分享， 以及剛剛參加的鍛煉， 是我堅持做的。
這樣的年齡， 對身體來說， 像一個分水嶺。 運動鍛煉已經成為維持良好的健康和體能的基石， 依然是一種必需品。 想想餘生不長不短， 還有許多美好的時光要度過， 擁有健康的體魄， 很重要。
堅持下來， 運動走起！最近下了雨， 天氣涼了下來， 初夏轉為初春了。 綠色出行， 徒步走大街穿小巷， 涼風習習， 綠意昂然， 呼吸著雨後濕潤的空氣， 沁人心脾。 享受這個當下， 享受這個美麗的夜晚， 晚歸的人呀要回家！