東莞陽光網訊4月28日， 莞城婦聯組織舉辦“拉住你的手——職場心理調適”心理健康講座， 邀請心理諮詢師帶領莞城婦聯執委、各社區執委以及各機關單位分管婦女工作的工作人員正確認識心理壓力， 學習如何在職場生活中保持良好的情緒， 從而達到心身健康。
講座的主講嘉賓蘇亞玲是東莞理工學院心理中心主任、國家職業心理諮詢師高級考評員、廣東省高校心理區域中心專家委員會主任、東莞市心理諮詢師協會會長、東莞市突發事件應急專家， 具有相當豐富的心理諮詢經驗。 講座一開始，
心理壓力是使人感到緊張的事、人、物及環境所引起的主觀感受。 蘇亞玲表示， 每個人對事情的接受程度都不一樣， 會不會引起心理壓力都因人而異。 但心理壓力過大的話， 會對人體產生不好的影響， 甚至導致死亡。 因此， 每個人都要學會調適心理壓力。
據瞭解， 常見的心理調適方法有很多。 如職場減壓方面， 要學會量力而行， 辦事講究方法， 偶爾忙裡偷閒， 保持規律生活， 及時宣洩情緒都對減少心理壓力有很大的幫助。
莞城婦聯方面表示， 希望通過舉辦講座， 讓更多的職工幹部及時發現和瞭解心理壓力， 學會舒緩壓力， 建立陽光心態， 保持良好的心身健康， 從而推動各項工作的順利開展。