我在諮詢中， 接觸了太多婚姻和感情不幸福的女性。
不少女性來訪者跟我說：覺得世界上幾乎不可能有幸福的婚姻了。 言談之間，
今天， 我想和大家分享幾個從身邊採集的關於幸福婚姻的故事。 這些故事中的主人公都具備著一項共同的能力——對伴侶的正向解讀和積極關注。
對伴侶的積極解讀大於消極解讀
我的好友Lisa是一個心思細膩敏感的女子。 在最近的一次聊天中， 她和我分享了她與老公之間的一件小事。
Lisa的丈夫最近剛剛辭職， 打算創業。 而Lisa這幾天剛好在外出差。
Lisa回家後， 無意中在丈夫手機裡發現一張公司註冊的照片， 而公司申請人正是自己的丈夫和婆婆。
瞬間， Lisa感覺一股無名之火升了起來。 她想：雖然自己和丈夫的工作行業並無太大交集， 可是註冊公司這麼重要的事情， 丈夫怎麼可以完全不與自己商量， 就私自把公司給註冊了呢？這簡直是要逆天的節奏啊！
想到這裡， Lisa火冒三丈， 準備拿起手機跟老公去“對峙”。
但是， 就在這個節骨眼上， Lisa停住了， 她想起曾經無數個與丈夫爭吵的畫面， 那一幅幅長長的畫面往往都是以她對丈夫的懷疑和指責開始， 最後以丈夫的無奈和解釋收場。
而每一次吵架結束， Lisa進行反思時， 她發現自己對丈夫的那些懷疑和指責很多都是空穴來風， 是她在頭腦裡想像出來的， 並無任何現實依據。
再想想自己那個不善言辭的老公每次跟她解釋時笨嘴笨舌、甚至詞不達意的樣子， Lisa內心其實覺得又好笑又心疼。
所以， 這次， Lisa把拿起的手機悄悄放下了。
她想， 也許丈夫只是因為最近事情太忙、忘記告訴她了。
她讓自己深呼吸幾次，
到了晚上睡覺前， Lisa的老公突然對她說：
有件事情忘記和你說了， 前幾天剛剛提交了公司註冊申請， 但是企業名稱當時只是臨時草擬了一個， 你可以幫我取一個更好的名稱嗎？
聽到這裡， Lisa白天懸在心裡的那塊大石頭突然落下了。
她又想到， 丈夫之前就和自己提過， 創業有風險， 所以公司前期的所有事務， 他都不想把妻子牽扯進去。 而家裡所有重要的大額財產， 丈夫全都是登記在Lisa名下的。 想到這裡， Lisa非常慶倖自己沒有在白天輕易發作。
在婚姻中， 像Lisa一樣敏感細膩的妻子不在少數。 這種敏感， 可能是女人的天性使然， 也可能是自身的不安全感作祟。
但是， 妻子們需要經常提醒自己， 不要輕易將自己的“天性”或“不安全感”轉嫁到你的伴侶身上， 不要期待讓伴侶為你的情緒負責。
有時， 女人僅僅需要轉化一下思維， 嘗試先用積極的視角去解讀伴侶， 而不是首先對伴侶進行惡意猜測， 並可以嘗試使用“延遲發怒法”，
這樣的嘗試越多， 你會發現， 夫妻相處會越來越默契、越來越和諧。
“好事看結果， 壞事看動機”
小時候和我一起長大的隔壁家鄰居甜甜， 人如其名， 在生活中也是個“嘴甜、臉甜、笑得甜”的姑娘。
甜甜的家境一般， 能力一般，長相其實也挺一般，但甜甜身邊的人，幾乎都很喜歡她。每次聚會交流，大家發現甜甜的婚後生活幾乎是同齡人中最甜蜜幸福的。
很多朋友都覺得，是甜甜運氣好，嫁了一個溫柔、包容、脾氣好的老公。直到前段時間，我有機會到甜甜家做客，才得以近距離觀摩甜甜經營婚姻的“獨門秘笈”。
那天，甜甜的老公拎著大包小包從市場上回來，買了一大袋甜甜最愛吃的草莓，還買了招呼客人的蔬菜、肉。結果，當甜甜把東西接過手的時候，發現老公給自己買的草莓早已被擠壓得變了形。
但是，甜甜卻好像沒看見似的，在老公臉上高興地親了一口，說，“謝謝老公，我和蘇蘇最愛吃草莓啦”。說完就去廚房洗草莓了。她老公不好意思地笑了一下，但是看得出，他感覺非常甜蜜。
然後，甜甜的老公在廚房做菜，我和甜甜就吃著被擠壓變形了的草莓。我被甜甜家的溫馨氣氛感染，整個人也感覺甜甜的。
甜甜的老公手藝不錯，一桌色香味俱全的菜很快就端上了桌。甜甜一邊放置碗筷，一邊跟老公說，“老公辛苦了，你的手藝真是越來越厲害啦！”
下午，甜甜的老公出門前，遞給甜甜一盒人參，說本來是買來準備送給自己領導，但不巧領導剛剛被總部調派到外地了，所以就轉送給甜甜母親。
只聽見甜甜笑開花似的說，“哇，謝謝老公，我媽媽最注重養生了，她收到不知道有多開心呢！”甜甜老公“不解風情”地說，呵呵，因禍得福吧。甜甜絲毫不介意地回應說，“嘿嘿，沾沾你領導升遷的福嘛！”
我從甜甜和她老公互動的情境中，總結出幾個小細節：
1. 積極關注，對老公的付出並沒有習以為常、認為理所應當，而是時刻保持對對方的欣賞、感激和讚美。
2. 眼神注視、肢體親密，甜蜜的小互動不間斷。
3. 好事看結果，壞事看動機。也就是說，當她老公辦了一件好事時（送丈母娘人參），不管他的動機和出發點是什麼，只要這個結果是好的（丈母娘獲得了人參），那麼甜甜就肯定和感謝老公的行為；
而當她老公辦了一件壞事時（把新鮮的草莓壓扁了），只要知道老公做事的出發點和動機是好的（為了讓甜甜吃上喜歡的草莓），那麼還是要肯定和感謝老公，而不是指責對方把事情搞砸了。
其實，我們只要稍微用心想一想，就會發現，一袋草莓是否擠壓變形，和我們的好心情相比，真的更重要嗎？情緒的即刻發洩，和愛人的感受和尊嚴相比，真的更重要嗎？
想想我們很多人在夫妻相處的過程中，卻往往喜歡 “好事看動機，壞事看結果”。
比如，看到老公把新鮮的草莓擠變形時，就會一頓數落，指責老公連這麼點小事都辦不好；當接過老公遞來的那盒人參時，可能說，“剩下來的東西才想到給我媽，怎麼就沒早想著給媽買一盒？”
就這樣，硬是把很多事情搞成了雞蛋裡挑骨頭，弄得自己和對方都不開心。
即便關係中有問題，依然可以幸福
好的婚姻和感情並不是兩個人完美的契合，而是帶著問題往前走。我們知道，關係中並不是所有的問題都能被解決的，比方說，一些個人生活習慣問題、消費理念問題、價值觀念問題等等。
順子是一個喜歡追求完美、並且在生活中有些潔癖的女人。她剛和現在的老公相識時，對方陽光、帥氣、成熟，非常吸引她。但是，隨著交往的深入、兩個人同居以後，順子發現，對方身上有一些毛病讓她非常抓狂、難以忍受。
比方說，順子非常愛乾淨，內衣褲和襪子都是每天必換、並且都要單獨手洗；但是男友卻喜歡把換下的內衣褲和襪子積攢到一定數量，再集中清洗，而且男友為了省事，從來不會手洗，都是用洗衣機來清洗。
就因為這一個生活習慣的差異，有潔癖的順子有好幾次竟然情緒崩潰，差點和男友鬧到分手的地步。
但是，除了這些生活上的分歧和矛盾，順子和男友其他方面都非常吸引彼此。
後來，有潔癖的順子索性放棄了改造男友生活習慣的問題。她主動承擔起手洗男友內衣褲和襪子的重大任務，她說，我算是想清楚啦，有那吵架的功夫，那些內衣褲早就被我洗完啦。
順子於去年和男友修成正果，領了結婚證。他們之間關於這個衛生習慣的問題其實並沒有消除，只是他們看待問題的方式發生變化了。
所以，婚姻中不是所有的問題都需要解決、都能夠解決。阻礙關係發展的往往也不是問題本身，而是我們看待問題的方式。
倒不如求同存異，把更多的注意力放在兩個人的一致性方面，更多關注對方的優點和長處，放下“問題必須全部解決的執念”，帶著問題往前走，建立屬於你們的婚姻核心資源和優勢，這樣，關係能夠走得更輕鬆、更長遠。
永遠帶著好奇和欣賞的眼光去探尋自己的伴侶
在《獲得幸福婚姻的七法則》一書中，作者就提到關於經營婚姻的幾個重要準則。
比如，要像瞭解自己的指紋那樣去瞭解伴侶，並且對伴侶的瞭解需要保持動態變化、及時更新。
這是因為人都是隨著環境、境遇的變化而不斷變化的，所以我們和伴侶之間的瞭解，並不是一成不變的，而是需要像更新地圖那樣，不斷增加對對方新的瞭解與認知。要達到這種境界，就需要我們對伴侶時刻帶著一種好奇和探索的眼光。
積極心理學認為，每個人最大的成長空間在於他的優勢領域。所以，要讓你的伴侶去做他真正擅長做的事情，並給予伴侶及時的肯定、鼓勵和讚美，淡化甚至忽略他不擅長做的事情。
這樣，在一段關係中，雙方就會有越來越多的積極的情感體驗，這些積極的情感體驗會促成伴侶做出更多積極的行為，從而促成伴侶間形成更加積極的性格和人格，最終促成積極的組織——家庭的和諧與幸福。
所以，經營幸福婚姻，從一個微笑、一句讚美開始吧！
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能力一般，長相其實也挺一般，但甜甜身邊的人，幾乎都很喜歡她。每次聚會交流，大家發現甜甜的婚後生活幾乎是同齡人中最甜蜜幸福的。很多朋友都覺得，是甜甜運氣好，嫁了一個溫柔、包容、脾氣好的老公。直到前段時間，我有機會到甜甜家做客，才得以近距離觀摩甜甜經營婚姻的“獨門秘笈”。
那天，甜甜的老公拎著大包小包從市場上回來，買了一大袋甜甜最愛吃的草莓，還買了招呼客人的蔬菜、肉。結果，當甜甜把東西接過手的時候，發現老公給自己買的草莓早已被擠壓得變了形。
但是，甜甜卻好像沒看見似的，在老公臉上高興地親了一口，說，“謝謝老公，我和蘇蘇最愛吃草莓啦”。說完就去廚房洗草莓了。她老公不好意思地笑了一下，但是看得出，他感覺非常甜蜜。
然後，甜甜的老公在廚房做菜，我和甜甜就吃著被擠壓變形了的草莓。我被甜甜家的溫馨氣氛感染，整個人也感覺甜甜的。
甜甜的老公手藝不錯，一桌色香味俱全的菜很快就端上了桌。甜甜一邊放置碗筷，一邊跟老公說，“老公辛苦了，你的手藝真是越來越厲害啦！”
下午，甜甜的老公出門前，遞給甜甜一盒人參，說本來是買來準備送給自己領導，但不巧領導剛剛被總部調派到外地了，所以就轉送給甜甜母親。
只聽見甜甜笑開花似的說，“哇，謝謝老公，我媽媽最注重養生了，她收到不知道有多開心呢！”甜甜老公“不解風情”地說，呵呵，因禍得福吧。甜甜絲毫不介意地回應說，“嘿嘿，沾沾你領導升遷的福嘛！”
我從甜甜和她老公互動的情境中，總結出幾個小細節：
1. 積極關注，對老公的付出並沒有習以為常、認為理所應當，而是時刻保持對對方的欣賞、感激和讚美。
2. 眼神注視、肢體親密，甜蜜的小互動不間斷。
3. 好事看結果，壞事看動機。也就是說，當她老公辦了一件好事時（送丈母娘人參），不管他的動機和出發點是什麼，只要這個結果是好的（丈母娘獲得了人參），那麼甜甜就肯定和感謝老公的行為；
而當她老公辦了一件壞事時（把新鮮的草莓壓扁了），只要知道老公做事的出發點和動機是好的（為了讓甜甜吃上喜歡的草莓），那麼還是要肯定和感謝老公，而不是指責對方把事情搞砸了。
其實，我們只要稍微用心想一想，就會發現，一袋草莓是否擠壓變形，和我們的好心情相比，真的更重要嗎？情緒的即刻發洩，和愛人的感受和尊嚴相比，真的更重要嗎？
想想我們很多人在夫妻相處的過程中，卻往往喜歡 “好事看動機，壞事看結果”。
比如，看到老公把新鮮的草莓擠變形時，就會一頓數落，指責老公連這麼點小事都辦不好；當接過老公遞來的那盒人參時，可能說，“剩下來的東西才想到給我媽，怎麼就沒早想著給媽買一盒？”
就這樣，硬是把很多事情搞成了雞蛋裡挑骨頭，弄得自己和對方都不開心。
即便關係中有問題，依然可以幸福
好的婚姻和感情並不是兩個人完美的契合，而是帶著問題往前走。我們知道，關係中並不是所有的問題都能被解決的，比方說，一些個人生活習慣問題、消費理念問題、價值觀念問題等等。
順子是一個喜歡追求完美、並且在生活中有些潔癖的女人。她剛和現在的老公相識時，對方陽光、帥氣、成熟，非常吸引她。但是，隨著交往的深入、兩個人同居以後，順子發現，對方身上有一些毛病讓她非常抓狂、難以忍受。
比方說，順子非常愛乾淨，內衣褲和襪子都是每天必換、並且都要單獨手洗；但是男友卻喜歡把換下的內衣褲和襪子積攢到一定數量，再集中清洗，而且男友為了省事，從來不會手洗，都是用洗衣機來清洗。
就因為這一個生活習慣的差異，有潔癖的順子有好幾次竟然情緒崩潰，差點和男友鬧到分手的地步。
但是，除了這些生活上的分歧和矛盾，順子和男友其他方面都非常吸引彼此。
後來，有潔癖的順子索性放棄了改造男友生活習慣的問題。她主動承擔起手洗男友內衣褲和襪子的重大任務，她說，我算是想清楚啦，有那吵架的功夫，那些內衣褲早就被我洗完啦。
順子於去年和男友修成正果，領了結婚證。他們之間關於這個衛生習慣的問題其實並沒有消除，只是他們看待問題的方式發生變化了。
所以，婚姻中不是所有的問題都需要解決、都能夠解決。阻礙關係發展的往往也不是問題本身，而是我們看待問題的方式。
倒不如求同存異，把更多的注意力放在兩個人的一致性方面，更多關注對方的優點和長處，放下“問題必須全部解決的執念”，帶著問題往前走，建立屬於你們的婚姻核心資源和優勢，這樣，關係能夠走得更輕鬆、更長遠。
永遠帶著好奇和欣賞的眼光去探尋自己的伴侶
在《獲得幸福婚姻的七法則》一書中，作者就提到關於經營婚姻的幾個重要準則。
比如，要像瞭解自己的指紋那樣去瞭解伴侶，並且對伴侶的瞭解需要保持動態變化、及時更新。
這是因為人都是隨著環境、境遇的變化而不斷變化的，所以我們和伴侶之間的瞭解，並不是一成不變的，而是需要像更新地圖那樣，不斷增加對對方新的瞭解與認知。要達到這種境界，就需要我們對伴侶時刻帶著一種好奇和探索的眼光。
積極心理學認為，每個人最大的成長空間在於他的優勢領域。所以，要讓你的伴侶去做他真正擅長做的事情，並給予伴侶及時的肯定、鼓勵和讚美，淡化甚至忽略他不擅長做的事情。
這樣，在一段關係中，雙方就會有越來越多的積極的情感體驗，這些積極的情感體驗會促成伴侶做出更多積極的行為，從而促成伴侶間形成更加積極的性格和人格，最終促成積極的組織——家庭的和諧與幸福。
所以，經營幸福婚姻，從一個微笑、一句讚美開始吧！
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