艾灸是家庭中常的保健方法之一， 因為其簡單易學， 成本低廉， 效果明顯， 所以被大家所接受。
我們選擇艾條時， 以艾條顏色土黃， 氣味芳香、雜質少為選用好艾條的標準。
我們日常生活中常見的艾灸療法有幾種， 下面分別和大家介紹。
1、定灸。
把艾條的一段點燃， 手持艾條， 在離皮膚2-3釐米的地方， 進行艾灸。 每次艾灸15-20分鐘。
2、迴旋灸
把艾條的一段點燃， 手持艾條， 在離皮膚2-3釐米的地方， 在穴位周圍來回移動艾灸。 每次艾灸15-20分鐘。
3、雀啄灸
把艾條的一段點燃， 手持艾條， 像鳥吃食物一樣， 一遠一近進行艾灸。 每次艾灸15-20分鐘。
4、疤痕灸
取黃豆大小的艾絨， 搓成一個小團， 放在穴位上， 點燃艾絨， 在皮膚上， 直到艾絨燒完， 灸完之後皮膚會發炎， 留下疤痕。
5、懸提灸
懸提灸的前面步驟和疤痕灸一樣， 不同的是艾灸到皮膚感覺到灼熱後， 把艾絨夾走。 連續艾灸3-7壯。