步入中年， 不少女士感覺身體虛弱沒有力氣。 上網一查， 懷疑自己得了糖尿病， 患得患失， 無形中給自己添加了更多的精神壓力。
首先糖尿病患者必須要醫院做檢查才能確診， 不可自行判斷， 徒增心理壓力。
中年女士面對的通常是繁瑣的日常家庭生活。 要照顧老人和孩子， 精力消耗過大。 心理壓力增加往往會導致脾氣暴躁。 那麼怎樣才能改善這種情況呢？
一、多與家人溝通
溝通是解決一切事情最便捷的方法。 只有將所有事情與家人溝通， 才能得出可行的實施辦法。
二、減少工作量
現在女性不僅要上班掙錢下班還要回家照顧家人， 壓力著實不小， 作為家人應該主動承擔家庭工作， 明確分工， 分擔女性壓力， 才會減少女性患病幾率。
三、加強鍛煉
缺乏鍛煉可能會導致肥胖， 肥胖是引發糖尿病的重要原因， 預防糖尿病就需要預防肥胖， 在工作之餘多參加一些運動活動來發洩身體中的壓力與負擔。
四、營養品補充
女性在絕經或產後， 身體內分泌失調，
中年女性情緒暴躁的原因有很多種。 我們應當給予更多的關愛和理解， 以正確的方式説明她們度過這段難熬的更年時光。
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