嬰幼兒寶寶偶爾會發生便秘， 其原因有可能是吃得過少， 食物搭配中肉類多、蔬菜等粗纖維食物少所引起的， 那麼是否能夠通過食物來促進腸蠕動，
便秘的原因不同， 吃的也不同
一般情況下， 寶寶便秘類型有積熱便秘和虛證便秘兩種類型， 因此針對寶寶便秘不同類型， 給寶寶選擇的食物也有所不同。
．寶寶積熱便秘
寶寶積熱便秘的特點是大便乾燥， 排便困難， 量少且堅硬如羊糞， 往往還伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症， 應採用清熱潤腸的方法進行治療。 當寶寶出現積熱便秘時， 可以給寶寶吃下列食品。
1）菜汁湯：取適量的鮮菠菜或白菜， 洗淨切碎後， 煮成湯， 讓寶寶飲用。
2）蘿蔔汁：將紅心蘿蔔搗成泥狀後取汁（或用榨汁機榨汁）， 然後放入適量的白糖一起煮2-3分鐘即可，
3）番瀉蛋黃湯：取5-10克番瀉葉煎水後， 去渣取汁， 然後加入1個攪散的雞蛋蛋黃， 以及少許切碎後的菠菜， 一起煮沸即成。
4）另外也可用100克黃豆皮， 煎水服用， 每日3次。
．寶寶虛證便秘
寶寶虛證便秘的特點是大便時秘， 排便困難， 或大便先幹後稀， 並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。 虛證多與脾腎虛弱密切相關， 因此當以補為主， 此時則可以給寶寶吃下列食品。
1）韭菜汁：將韭菜葉搗爛取1小杯汁液， 然後用溫開水送服， 每日早晚各1次即可。
2）將新鮮土豆去皮切碎， 加開水搗爛， 再用紗布包裹住， 擠壓絞汁， 每日早上起來後空腹服1-2匙， 連用半月左右即可見效。
3）將10-20克蘿蔔籽， 炒黃後研磨成細粉，
4）將15克黑芝麻搗碎後用水煎， 然後空腹時食用即可。 也可以將10-20克黑芝麻炒香後磨碎， 放入每日食用的饅頭、麵包內即可。
5）將地瓜煮熟後食用也可以達到避免便秘的效果。
6）杏仁羹：將10-20克杏仁、50克山藥以及20克胡桃肉洗淨後， 去皮打碎和勻， 然後加適量的水煮沸即可。
能夠給寶寶治療便秘的水果1．香蕉
香蕉是高熱量水果， 含有多種微量元素與維生素， 具有非常高的營養價值。 而其中所含維生素A能增強寶寶的抵抗力， 具有維持正常的生殖力與視力的功效。 硫胺素， 不僅能抗腳氣病， 還具有促進食欲、幫助消化， 從而緩解便秘的作用。
2．獼猴桃
當寶寶出現便秘時， 可以讓他在起床之後，
3．蘋果
每天早晚都可以吃1-2個蘋果， 最好是連皮一起吃， 這樣連服數日之後， 就能起到緩解積熱便秘的作用。
4．柑桔
柑桔富含纖維素和多種營養素， 適量食用不僅能促進胃腸的蠕動， 幫助消化， 緩解便秘， 還具有降血脂、降血壓等功效。
5．鴨梨
鴨梨具有潤腸通便、利尿降壓等功效， 平時適量食用， 就能起到防止便秘的功效。
6．柚子
柚子不僅能降血脂、降血壓， 還能潤腸通便， 平時只需適量食用， 就有通便的功效。
7．草莓
草莓不僅含有豐富的維生素， 還富含能潤燥生津、調理胃腸的果膠， 適當食用能起到防止便秘的作用。
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