我們都聽過捨得， 也明白這其中的意義， 可是誰又能夠真正做到， 在這個糾結的過程中， 我們無意中也浪費了大量的時間：我想去喝水，
大家都知道， 水是生命之源， 不喝水， 人會枯竭， 思維會停滯， 但是工作的內容是領導急著需要的。 這時， 我們要試著思考， 如果喝水之後可以讓你更加有工作的幹勁， 這個時候你就應該放下手頭的工作去喝一杯水。 因為這個時候長時間的工作是你身上的負擔， 只有放下負擔， 你才可以輕裝上陣。 我們都知道人的大腦集中工作的時間只有20分鐘， 20分鐘以後就要休息一會兒再繼續工作。 然而很多職場人都不相信這個真理，
記得有一次在電視裡看到一個片段， 員警為了抓到犯案兇手， 連夜盯梢希望可以儘快破案。 一天， 兩天過去， 他們都沒有看見兇手出沒， 他們在這兩天的時間裡可是一眼沒合過， 但是他們破案心切， 放棄休息的時間繼續盯梢，
在以上的事例中， 如果員警知道換個班， 讓自己休息一下， 就不會抓不住兇手反而還被兇手抓。
很多時候， 我們就是太拼命地一路向前， 而忘記了自己生命中還有其他更加重要的， 比如生命， 健康， 家人， 朋友。 我們不得不承認， 我們是需要休息的， 即使是放棄一些外在的功名。 然而放棄就意味這有選擇。 心理諮詢師認為， 當我們認為放棄是一種收穫， 放棄之後你可以得到更多的時候， 自然而然地你就知道你生命的本質的傾向了。