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糖友e家|糖尿病人無意中犯的錯誤 你注意了嗎?

糖友日常生活中存在諸多禁忌, 如果不瞭解清楚很可能進入控糖誤區, 那麼都有什麼方面需要注意的呢?



飲食陋習:

少食、斷食、進食過快、挑食這種行為都是不可取的,

針對糖友身體的特殊性只有均衡營養, 不能不愛吃的就不碰, 偏食很容易造成營養單一。 吃的太少也有可能會造成低血糖。 進食過快, 實物沒有達到絕對咀嚼, 給消化系統增加負擔, 身體易疲勞。 最後糖友還要注意重口味刺激辛辣的食物儘量少食, 不然會加重病情。



過分依靠藥物:

有些糖友一心想要靠藥物維持血糖。 在血糖不穩的時候完全依靠藥物控制, 自身卻不改變日常習性, 導致藥劑增大, 給身體造成負荷。 身體長期大劑量服用藥物只會產生抗藥性, 同時加劇肝臟受損, 這只會百害而無一利。



一味追求過快降糖

為了使血糖儘快平穩, 便加大用藥使血糖過快下降, 你以為這樣身體就會恢復正常, 其實並沒有, 有可能會是身體處於低血糖狀態。 低血糖的症狀通常表現為身體無力、面部蒼白、饑餓、, 更有甚者會出現昏迷現象。 尤其是老年糖友可能會造成短時間內死亡。



不健康的生活習性

不少糖友都是十幾年的老煙槍, 在患病之後突然戒煙身體會產生嚴重的不適感。 所以依然保持這較小頻率的抽煙狀態。 但隨著時間的增加應該儘量減少抽煙的次數以達到徹底戒煙。 酒類飲品不可再碰, 因為飲酒可能會引起血糖驟降, 無形中給糖友增加了生命危險。

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