很多人都以為， 頭痛只發生在中老年人身上。 事實卻是越來越多的年輕辦公室職員、教師、IT職業者以及學生出現頭痛、頭暈、頭脹的症狀。 頭痛稍輕一點的忍忍就好了， 頭痛嚴重的就只能靠“止疼片”度日！
頭痛有很多類型， 除了最被人熟悉的偏頭痛， 一些血管疾病， 頭顱外傷， 牙齒、口腔部位的病患也可以引起頭痛。
而中醫有“痛則不通”的說法， 也就是說頭痛是由於頭部血流不順暢， 大腦缺血所導致的。 臨床上發現， 年輕人頭部血液不順暢大多跟“久坐”有關！
長時間久坐， 把頭埋得很低就會造成頸部軟組織僵硬疲憊或頸部肌肉痙攣性收縮， 神經牽拉， 血液流通不暢， 經絡閉阻。 如果加上受涼， 經絡的氣血不通將會進一步加劇， 在內外因的共同作用下便會出現頭部一側或兩側刺痛或跳痛， 這一類頭痛其痛處基本是固定的。
長時間伏案、低頭玩手機、沉溺於電腦遊戲的孩子、埋頭苦讀的學生......都有長期埋頭苦幹的習慣， 久而久之造成了頭部血液不流暢， 引發頭痛。
除了“久坐”以外， 封閉的辦公室、壓力增大、天氣過熱、氣味過濃、頭飾不當、運動強度過高、漏掉一頓飯、咖啡因、乳酪、紅酒、冷葷菜以及缺乏維生素D 都有可能誘發頭痛。
對於頭痛疾病， 大家也不要太還害怕。 只要我們選擇合適的治療方法， 就能治癒它。 如果只是偶發性的頭痛， 我們調節工作生活習慣就可以很大程度地改善頭痛情況。
比如：換一個陰涼、安靜、通風的環境，
平日多注意活動， 可以每工作一個小時就抬起頭， 前後左右扭動一下脖頸， 睡覺時避免高枕， 選用一些質地比較硬的枕頭就可以避免。
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