從2015年上海國際半程馬拉松（上半馬）開始舉辦以來， 我以連續四屆參加此項比賽。 畢竟是家門口的高檔賽事， 儘管報名費有點小貴， 但相較其它地方的賽事來說， 省去了路費和住宿費對上海人來說還是很划算的。 不知為什麼這兩年上半馬總是和揚州半馬掐架， 幹到同一天舉行。 前年， 我兩個半馬都參加了。
上半馬的賽道總的來說還是很平坦的， 因此很多人都寄希望能在這個賽道上刷PB。 本來根據天氣預報， 上半馬當天會有小雨， 甚至可能有中雨。 於是， 組委會和跑友們都做好了雨戰的準備， 在週六領物時，
半馬領物的活動比起全馬來少了許多， 由於有事， 我在展區沒有怎麼逗留， 只喝了一杯贊助商的優酪乳就離開了。 一個不好的小插曲， 當開車離開停車場時， 車牌識別系統居然沒有反映， 收費的大媽們直接就要停車費10元。 於是和她們理論起來， 我停車時間二十分鐘都沒到（半小時免費）， 她們堅持說系統沒顯示就證明我超過半小時。 於是我叫嚷投訴， 並要看記錄， 超過半小時系統也應該顯示時間和費用的， 她們立馬就說“算了”讓我出去。 不知她們是否利用很多人不明就裡的情況私吞停車費！
由於住的較遠， 我需要在比賽當天四點鐘起床， 吃早餐和趕公車。 對頭班公車到站的時間預估還是早了點， 晚個二十分鐘還是比較輕鬆的。 頭一天晚上應該在九點多睡覺， 可CCTV1的“經典詠流傳”精華版節目吸引了我， 一直看到結束， 十點多一點才去睡覺。 也不知是這個節目的餘威還是什麼， 這晚睡的太差， 很難入眠， 估計一晚也就睡了四個小時左右，
由於在上海比賽， 入圍參加比賽的朋友也很多， 無論是在公車上， 還是在起點、終點都能遇到很多認識的跑友。 上半馬整個就成了上海跑友的大聚會， 挺有意思的。
我想儘管蘇州金雞湖半馬沒有刷PB， 但也接近了。 既然今年有保底的成績參與中國田徑協會排名，
比賽關頭， 天氣並沒有象預報的有小雨， 反而是晴空萬里。 起跑時雖然有點熱， 但還是完全可以接受的， 如果繼續保持就好了！因此， 我開跑起來就比較快速沖出去， 誰成想氣溫升的很快， 很快就超過20°C了。 跑起來才感覺到不僅是氣溫高， 而且濕度也很大， 逐漸感到不適了。 在大約四公里處已有一黑人選手坐在地上， 棄賽了， 來自非洲的老黑也都受不了這個了。
已停下來拿水， 喝水時還被嗆了一下
也許由於上個週末春馬跑得太累，老傢伙（賽事第二天正好54周歲）恢復的慢；也許頭一晚極度缺覺；也許起跑沖的過快，到了近八公里時頭感到發暈、渾身發軟，有些中暑的感覺了！放棄吧，一個念頭出現在腦海裡，老黑高手都有放棄的，我又怎麼不可以？一下子就放棄對我這樣的普通跑者又有些不捨得，於是走加慢跑小顛兒起來，看下情況再說吧。看著周圍那麼多選手超過我，我也只能無奈！小顛兒時我刻意多喝了點水，並用降溫海綿望頭上、身上澆水以達到降溫、清醒的目的。到了十公里半左右時130的兔子追上來了，我這時感覺狀態逐漸恢復些，心裡念叨還可以跑，決不能慘到低於130吧。立馬有邁開步子跑起來，而且越跑感覺狀態越好些，超過了130兔子，不斷超越很多在我休息時超過我的人。後來到感覺不太累了，溫度也沒有那麼嚇人了。最終以1:27:06的這兩年最差的成績完賽，比我全馬的前半程還普遍慢近兩分鐘。完賽就好！
不停追趕和超越中
一路上不斷地聽到遠處救護車的聲音，看來高溫讓不少跑友倒下了。後來聽幾個慢一些跑友說，他們看到了15個倒地在救助的，有的抽搐、有的大叫、有的一動不動。賽後據組委會的資料有24位元跑者到醫院救助。由於組委會醫療保障和救助到位，所有的待救助的跑者都沒有生命危險。類似情況也出現在了當天的揚馬和倫敦馬拉松賽事上，倫敦馬拉松還出了一個生命事故。
賽後與參加的洪荒之力跑團、北航上海校友跑團、單位大飛機跑團的一些跑友們相聚、照相、聊天，然後與一些北航上海跑團的師兄弟、姐妹們一起聚個餐。渡過了一個愉快的星期天！
最後想說一下，跑步是目的是為了健康體質，同時也是興趣和生活。作為一名普通跑者，天賦、年齡、後天訓練的程度都難以企及專業運動員，把跑馬看作一種挑戰，也就是挑戰自己，心氣不要太高。要學會取捨，珍惜跑步的初心。無論如何，生命是第一位的，它不僅是自己的，也是家人的，因此，需要格外珍惜。青山常在、柴草充裕、風光無限！
喝水時還被嗆了一下也許由於上個週末春馬跑得太累，老傢伙（賽事第二天正好54周歲）恢復的慢；也許頭一晚極度缺覺；也許起跑沖的過快，到了近八公里時頭感到發暈、渾身發軟，有些中暑的感覺了！放棄吧，一個念頭出現在腦海裡，老黑高手都有放棄的，我又怎麼不可以？一下子就放棄對我這樣的普通跑者又有些不捨得，於是走加慢跑小顛兒起來，看下情況再說吧。看著周圍那麼多選手超過我，我也只能無奈！小顛兒時我刻意多喝了點水，並用降溫海綿望頭上、身上澆水以達到降溫、清醒的目的。到了十公里半左右時130的兔子追上來了，我這時感覺狀態逐漸恢復些，心裡念叨還可以跑，決不能慘到低於130吧。立馬有邁開步子跑起來，而且越跑感覺狀態越好些，超過了130兔子，不斷超越很多在我休息時超過我的人。後來到感覺不太累了，溫度也沒有那麼嚇人了。最終以1:27:06的這兩年最差的成績完賽，比我全馬的前半程還普遍慢近兩分鐘。完賽就好！
不停追趕和超越中
一路上不斷地聽到遠處救護車的聲音，看來高溫讓不少跑友倒下了。後來聽幾個慢一些跑友說，他們看到了15個倒地在救助的，有的抽搐、有的大叫、有的一動不動。賽後據組委會的資料有24位元跑者到醫院救助。由於組委會醫療保障和救助到位，所有的待救助的跑者都沒有生命危險。類似情況也出現在了當天的揚馬和倫敦馬拉松賽事上，倫敦馬拉松還出了一個生命事故。
賽後與參加的洪荒之力跑團、北航上海校友跑團、單位大飛機跑團的一些跑友們相聚、照相、聊天，然後與一些北航上海跑團的師兄弟、姐妹們一起聚個餐。渡過了一個愉快的星期天！
最後想說一下，跑步是目的是為了健康體質，同時也是興趣和生活。作為一名普通跑者，天賦、年齡、後天訓練的程度都難以企及專業運動員，把跑馬看作一種挑戰，也就是挑戰自己，心氣不要太高。要學會取捨，珍惜跑步的初心。無論如何，生命是第一位的，它不僅是自己的，也是家人的，因此，需要格外珍惜。青山常在、柴草充裕、風光無限！