中國中醫科學院西苑醫院男科研究生 曾銀
春日漸暖， 穀雨已至。 大家或許已經感受到周邊的濕氣也越來越重了， 尤其是南方的天氣， 慢慢有暑氣的感覺了。 但大家不要慌， 雖然濕氣越來越重了， 卻是剛剛開始， 這個時候正是調理防護之時， 防護調理得當， 可以減少日後濕氣太重的問題。
少冒雨：很多人覺得春雨濛濛， 反正也不大， 索性不打算， 頭髮也不見得淋濕多少， 其實這個觀點有很大的問題。 本身春天是各種流行性疾病高發的季節， 而淋雨容易造成抵抗力下降， 導致外邪入侵， 造成感冒、肺炎等等。 另外， 中醫講頭部是諸陽之會， 如果頭部淋濕， 陽氣容易受到侵襲， 自然每天就感到頭發蒙發重。
少赤腳：春天氣溫回升比較快， 很多人就乾脆脫掉鞋襪， 穿上涼鞋甚至拖鞋， 這其實很不可取的， 尤其是在下雨天。 由於春日來臨未久， 身體還沒有適應溫度的變化，
食物可由養肝轉向除濕之品， 穀雨之後春日也逐漸結束， 隨著夏季的來臨， 免不了濕氣太盛， 所以適當吃一些除濕的食物還是有所必要的。 比如綠豆、薏苡仁都是比較好的選擇。 但我們應當注意的是， 春日還不可以吃太多， 一周吃兩三次就好了， 如果濕氣大， 可以適當多吃。 同時， 春天溫度雖然比較高， 但飲食上少食生冷， 避免傷及脾胃。