“我一直對高血糖嚴防死守， 沒想到一不留神， 差點被低血糖要了老命。 ”， 關於高血糖的危害， 大家應該能夠說出一籮筐了， 糖友都比較清楚，
其實， 低血糖的危害絲毫不遜于高血糖， 有時甚至更加快速和兇險。 有句話說：”如果說高血糖的危害是以年來計算的， 低血糖的危害則是以秒來計算的。 ”
輕度低血糖， 可能出現饑餓感、頭昏眼花、心慌手顫， 重低血糖， 嚴重低血糖會引起大腦功能障礙， 導致意識恍惚、言行怪異、昏昏欲睡、抽搐驚厥。
如果發生低血糖的時候暈倒了周圍沒有人， 後果真的不敢想像。
1、什麼是低血糖？對非糖友而言， 低血糖症的診斷標準為血糖< 2.8mmol/L；
對於接受藥物治療的糖友來說， 只要血糖≤3.9mmol/L就屬於低血糖範疇。
低血糖昏迷持續6小時以上， 腦細胞會受到嚴重不可逆傷害， 癡呆或者死亡。
一次嚴重的低血糖或由此誘發的心血管事件， 可能抵消之前把血糖維持在正常範圍所帶來的所有益處。
如果發生了低血糖， 需要從以下一些方面著手思考， 找到原因， 才能確定預防策略噢：
[1] 進食過少， 或沒有進食；
[2] 運動中或運動後發生， 可能是沒有減少運動前的胰島素劑量， 或者沒有及時補充糖類食物；
[3] 飲酒後；
[4] 腹瀉、胃痙攣發作、吃飯後食物未被充分消化吸收；
[5] 應激狀態改善沒有及時調整藥量：由於不再高度緊張地工作， 胰島素需要量會減少， 創傷、手術恢復期， 胰島素需要量也會減少；
[6] 藥物過量， 需減少口服降糖藥或胰島素的劑量；
[7] 體重減輕後， 需要及時減少胰島素劑量；
[8] 飯前注射了胰島素， 或者吃藥後， 忘記吃飯， 或者吃飯時間延遲；
這是就涉及一個胰島素的起效時間問題。 超短效胰島素比如門冬胰島素， 賴脯胰島素的起效時間是15分鐘。
很多糖友在外吃飯的時候， 可能在點完菜以後打胰島素， 但是如果萬一上菜比較， 而胰島素開始起效就有可能出現低血糖， 所以大家還是要把握好進餐和打胰島素的時機呢~
[9] 洗熱水澡或桑拿時， 血流速度加快，可能使胰島素的吸收高峰提前，引起血糖快速下降而出現低血糖反應。
5、出現低血糖怎麼辦？那如果出現了低血糖，我能改怎麼處理呢？其實很簡單，記住3個“15”就好了
第一步：吃15-20g 葡萄糖或者其他無脂碳水化合物
第二步：等15分鐘再次監測血糖
第三步：如果血糖值還沒有達到正常，再吃15-20g 葡萄糖或者其他無脂碳水化合物。
可是隨身帶含糖飲品的話太重了不方便，糖果、巧克力什麼的到天熱的時候又容易融化，那該怎麼辦呢，諾諾給大家推薦一個TRUEplus® 真睿速效葡萄糖片，為Trividia Health旗下品牌。
Trividia Health 簡稱THI 是一家全球消費者健康和保健公司, 總部設在佛羅里達州勞德代爾堡。
公司的生產設施主要位於佛羅里達州、新罕布什爾州和中國臺灣。2015年三諾生物感測器股份有限公司正式收購美國Trividia Health Inc公司。
那相比於飲料、可樂、糖果等含糖食品，TRUEplus®速效糖片有哪些優點呢：
• 迅速起效，升糖速度快；
• 一包4片，一共含糖16g,定量安全，避免了升糖過度或升糖不足；
• 小巧輕便、方便攜帶；相比糖果、蛋糕等食物，糖片不容易融化變質；
• 零脂肪，不含咖啡因，不添加穀物蛋白，糖友專用。
[1] 堅持每天測血糖，只有監測血糖才能發現低血糖或已經偏低的血糖；
[2] 吃口服藥或注射胰島素後要及時進餐；
[3] 學習調整口服藥和胰島素劑量的方法；
[4] 運動前中後要多測血糖，根據運動量增加糖類和減少口服藥或胰島素劑量；
[5] 劇烈運動中和運動結束後要適當增加糖類食物或進食；
[6] 避免空腹飲酒；
[7] 經常低血糖的糖友要將自己的血糖控制目標提高到一個安全範圍內；
[8] 隨身攜帶用身份證影本製作的卡片，卡片上應有如下幾項：
①可能出現的情況及症狀②家庭聯繫電話③出現情況後的緊急救治方法④長期就診的醫院及聯繫的醫生姓名⑤家人的聯繫方式
這樣發生低血糖現象時周圍的人能夠通過卡片能夠隨時和病人的家庭、家人聯繫，同時也能夠爭取在第一時間將病人送到醫院並採取及時、對症的救治方法。
[9] 外出時隨身攜帶糖類食品，比如葡萄糖片或幾顆糖果，有時候可以起到急救作用。
血流速度加快，可能使胰島素的吸收高峰提前，引起血糖快速下降而出現低血糖反應。5、出現低血糖怎麼辦？那如果出現了低血糖，我能改怎麼處理呢？其實很簡單，記住3個“15”就好了
第一步：吃15-20g 葡萄糖或者其他無脂碳水化合物
第二步：等15分鐘再次監測血糖
第三步：如果血糖值還沒有達到正常，再吃15-20g 葡萄糖或者其他無脂碳水化合物。
可是隨身帶含糖飲品的話太重了不方便，糖果、巧克力什麼的到天熱的時候又容易融化，那該怎麼辦呢，諾諾給大家推薦一個TRUEplus® 真睿速效葡萄糖片，為Trividia Health旗下品牌。
Trividia Health 簡稱THI 是一家全球消費者健康和保健公司, 總部設在佛羅里達州勞德代爾堡。
公司的生產設施主要位於佛羅里達州、新罕布什爾州和中國臺灣。2015年三諾生物感測器股份有限公司正式收購美國Trividia Health Inc公司。
那相比於飲料、可樂、糖果等含糖食品，TRUEplus®速效糖片有哪些優點呢：
• 迅速起效，升糖速度快；
• 一包4片，一共含糖16g,定量安全，避免了升糖過度或升糖不足；
• 小巧輕便、方便攜帶；相比糖果、蛋糕等食物，糖片不容易融化變質；
• 零脂肪，不含咖啡因，不添加穀物蛋白，糖友專用。
[1] 堅持每天測血糖，只有監測血糖才能發現低血糖或已經偏低的血糖；
[2] 吃口服藥或注射胰島素後要及時進餐；
[3] 學習調整口服藥和胰島素劑量的方法；
[4] 運動前中後要多測血糖，根據運動量增加糖類和減少口服藥或胰島素劑量；
[5] 劇烈運動中和運動結束後要適當增加糖類食物或進食；
[6] 避免空腹飲酒；
[7] 經常低血糖的糖友要將自己的血糖控制目標提高到一個安全範圍內；
[8] 隨身攜帶用身份證影本製作的卡片，卡片上應有如下幾項：
①可能出現的情況及症狀②家庭聯繫電話③出現情況後的緊急救治方法④長期就診的醫院及聯繫的醫生姓名⑤家人的聯繫方式
這樣發生低血糖現象時周圍的人能夠通過卡片能夠隨時和病人的家庭、家人聯繫，同時也能夠爭取在第一時間將病人送到醫院並採取及時、對症的救治方法。
[9] 外出時隨身攜帶糖類食品，比如葡萄糖片或幾顆糖果，有時候可以起到急救作用。