每個跑團裡都有那麼一兩個大神， 幾乎每天都能看到他在跑步打卡。 每次到了月底， 都能看到他曬跑量， 讓你忍不住想為他點贊。
小H是做外貿的， 一周上六天班， 工作忙起來也常常加班。 曾和他一起跑步， 我不禁好奇地問他：“你工作這麼忙， 你是怎麼安排時間跑步的？”
“把跑步當作每天的必完成事項， 就有時間了。 晚上沒時間， 就早起晨跑啊。 ”他淡淡地說道
沒時間， 大概是每一個人最常用的藉口了。 我要加班啊， 我早上起不來啊， 哪來的時間運動呢？可是， 那些堅持運動的人也不見得一個個都很閑。 縱觀四周， 誰不忙呢？每個人都在為生計奔波， 那些能堅持運動的人， 只不過把運動當做了最優先的事項。
天王劉德華多年來一直保持著非常緊致的身材， 為此他在家裡也特別設計了一個健身房。 他一直保持著跑步的習慣， 尤其是在每次演唱會前通過長跑來練氣。 平時在繁忙的拍戲間隙也會抽出時間進行無氧運動， 即使每天再忙也要進行運動。
著名作家嚴歌苓曾寫道：“形象是女人的紀律。 ”60歲的她依然保持著良好的體態和優雅的身段，
也許， 你覺得這些例子都離我們太遠了， 拿近一點的事例說， 每次我晨跑完， 總會光顧一家臺灣飯團的早飯店， 去的次數多了， 發現早飯店的老闆也在堅持跑步。 他說， 因為每天賣早飯沒時間晨跑， 我就去夜跑， 每次跑個五六公里， 整個人都通透了。
我也深以為然， 生活越忙碌， 就越要跑步了。 每個人都應該學會在匆匆流逝的時光裡抓住對自己有價值的事情， 在任何情況下， 最優先的都是身體健康。 在忙碌瑣碎的生活中，
正如網上非常火的一句話，
不要在最美好的時光裡，
做一個隻會玩手機的胖子。
美國著名的文化批評家保羅·福塞爾在《格調》一書中寫道：
“你的體重就是你社會等級的宣言。 一百年前， 肥胖是成功的標誌。
另外一個事實調查是：《財富》500強公司的CEO中沒有一個人的體重超標。
也許很多人會說， 我要是有他們這麼有錢我也可以有大把時間去運動。 但是， 實際情況往往是這些高管們只會比你更忙。
比如以一個億為小目標的王健林， 雖然行程表滿滿， 但依然會將健身列入其中。 你比他還忙嗎？
在忙碌的生活中，堅持一項運動吧！
你可以選擇的運動遠遠不止是跑步，可以選擇去健身房、練習瑜伽、快走，甚至在家裡做一些動作等。
選擇一項運動堅持下去吧，時間不會辜負你的努力。
在忙碌的生活中，堅持一項運動吧！
你可以選擇的運動遠遠不止是跑步，可以選擇去健身房、練習瑜伽、快走，甚至在家裡做一些動作等。
選擇一項運動堅持下去吧，時間不會辜負你的努力。