面對一頓豐盛大餐， 最掃興的莫過於吃著吃著， 食物殘渣又塞牙！雖然塞牙這個現象非常普遍， 幾乎是天天都會發生， 可是如果不注意， 塞牙也會變成大問題， 可能直接影響晚年有沒有口福。
南方醫科大學南方醫院口腔科主任醫師趙望泓教授指出， 塞牙在專業上講叫食物嵌塞， 如果不及時清除乾淨塞牙的殘留物， 容易導致各種牙齒疾病， 還會引起口腔發臭， 讓異性遠離自己。
1、口腔異味
牙縫內的食物殘渣得不到及時清理， 會在口腔細菌的分解作用下， 轉化成硫化物質。 初中化學老師講過， 硫化物帶有臭雞蛋氣味， 這個氣味會從口中散發出去， 別人聞起來就覺得你的口特別臭了。
2、牙齒敏感
牙齒經常出現塞牙現象， 會導致牙齒感覺越來越敏感， 長期持續下去， 基本就要和各種偏冷偏熱的美食說再見了。
3、齲齒
食物殘渣帶有的細菌， 會慢慢腐蝕左右兩側的牙齒， 誘發齲齒出現， 進而導致更嚴重的牙齒疾病， 比如牙髓炎、根尖周炎等。
4、牙周損傷
食物殘渣再小再少， 依舊會損傷牙齒本身組織， 久而久之， 什麼牙根暴露、牙齦退縮、牙槽骨吸收等病就來了。 再嚴重一點就會發生牙齒鬆動脫落，
5、牙齦出血
不要以為只有刷牙太用力才會導致牙齦出血， 如果食物塞進牙縫位置過深， 會對牙齦造成機械損傷。 而殘渣腐爛產生的毒素會刺激牙齦， 誘發牙齦出血和牙齦炎。
6、牙齒鬆動脫落
牙齦炎反復發作，
1、巴斯刷牙法
正確的刷牙， 是最好的保護牙齒方法， 而巴斯刷牙法就是目前最科學， 醫學最推薦的刷牙法。 巴斯刷牙法需要用軟毛牙刷，
2、牙線
對於牙刷無法清理的其餘部位， 可以選擇牙線嵌入牙縫當中， 清除牙縫、牙根的食物殘渣、軟垢、牙菌斑等。