上週一個朋友告訴我，
他離職了，
言語之間不乏解脫的輕鬆感。
他的工作我有所耳聞，
996是家常便飯，
還經常有領導塞過來的私活，
加班沒有加班費，
全靠一口氣撐著。
離職前一周的週末， 他因為家人過世回了趟家， 正在處理的時候， 公司給他打電話喊他加班。 他解釋了情況後， 公司沒有理解他， 反而惡語相向， 揚言不回去加班就開除他。 他在那工作了一年， 沒有功勞也有苦勞， 那時真的心冷了。
像這位元朋友的情況， 絕對不會少見， 但職場就是這樣的場合， 大多數人並不會理解你的個人情況， 只是冷冰冰的工作交接。
厭倦了不合理的工作量， 不知道怎麼回饋的話， 來學幾個SAY NO的方法吧。
很多人想要拒絕的時候， 第一反應是說"不"， 其實這樣適得其反， 領導不僅會強硬地讓你接下，
我過去的同事拒絕領導的方法非常巧妙， 不僅沒有得罪他， 還被稱讚細心。
那次領導讓他去做一份報告， 後來過了幾個小時， 領導又讓他參加一個外部的會議， 還要求做好會議記錄並回去回饋一下。
他知道這個會參加完肯定來不及作報告， 於是回應道：好的， 會議參加完應該是晚上了， 報告推遲到明天可以嗎？
後來領導自己考慮了一下， 報告比較重要， 所以沒有繼續派他去參會。
很多人擔心拒絕領導會引起反感， 會讓領導誤會自己是"不想做"而不是"做不了"。 所以不如學一下這個方法， 先贏下領導的要求， 在提出比較現實的問題， 領導會自己抉擇。
領導和下屬經常存在溝通障礙， 因為領導不清楚實際情況， 而且員工也很少進行報告回饋， 所以會被下屬認為是在刻意刁難。 但是應對這種情況， 如果不適用第一種方法， 那麼額外設限就很有必要了。
比如說公司要開一場表彰會， 領導覺得滿場都是氣球會比較有氣氛， 而且玩遊戲比較有意思，
根據經驗， 增加氣球的效果並不會變很好， 那麼你可以這麼拒絕：好的， X總， 那我現在去額外申請經費嗎？氣球的使用量比較大， 需要增加幾台自動充氣機， 可能還需要同事們加班， 是否要提供飯盒給他們呢？
上司知道這麼一來非常不划算， 也就會知難而退了。
面對領導的錯誤指向， 很多人都不敢開口去說明。 但是領導也不是十全十美的， 他的想法也有可能存在缺陷， 而且他也並不一定像你想像的那樣不近人情。
有位朋友在一家食品公司工作， 一次老闆突發奇想， 有一個想法需要立馬驗證， 就下達任務讓公司研發部的同事兩天內去做一份調研報告。
阿楊身為研發部的部長當然要帶起頭來， 但是阿楊明白自己的研發部對於調研其實並擅長；而且時間那麼短， 資料的來源與篩選不一定準確， 而且研發部還有兩個重要研發流程沒完善。
阿楊就和老闆說：老闆， 你的想法很好。 但是我們研發部對調研不夠專業， 而且時間太緊， 我們的調研結果失真率比較高。如果老闆真心想開發這一塊，那麼請專業的諮詢公司去做，得到的結果會更準確，我們在研發這塊也能更專心更有效率。
有時候用合理的建議，去描述核心的利益也是一種說NO的好方法。
被工作壓迫得喘不過氣來的人有很多，學不會合理拒絕，只能一直做個工作機器。但同時，也有很多人出於單純的"懶"而拒絕工作，拼命找各種理由，這同樣是不可取的。
學會合理拒絕，有技巧地拒絕，拒絕不了的時候，想辦法完成，更高效的完成是對自己以及對公司負責。
當你明白這樣的道理以後，請主動去做你要做的事情吧！不要等你的老闆和上司來安排你的工作，自己的生命自己做主，當你全力以赴地做好你的工作的時候，你將得到最高的回報。
本文編輯：白羨
關注「世維學社」，get完整版余世維老師的職場演講視頻，
因為實用，所以經典。
我們的調研結果失真率比較高。如果老闆真心想開發這一塊，那麼請專業的諮詢公司去做，得到的結果會更準確，我們在研發這塊也能更專心更有效率。有時候用合理的建議，去描述核心的利益也是一種說NO的好方法。
被工作壓迫得喘不過氣來的人有很多，學不會合理拒絕，只能一直做個工作機器。但同時，也有很多人出於單純的"懶"而拒絕工作，拼命找各種理由，這同樣是不可取的。
學會合理拒絕，有技巧地拒絕，拒絕不了的時候，想辦法完成，更高效的完成是對自己以及對公司負責。
當你明白這樣的道理以後，請主動去做你要做的事情吧！不要等你的老闆和上司來安排你的工作，自己的生命自己做主，當你全力以赴地做好你的工作的時候，你將得到最高的回報。
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