四川萬通梁老師認為駕照考試, 對很多考生來說, 除了平時練習的技巧外, 心態是非常重要的。 有的考生一駕車就緊張, 腳抖、手心冒汗, 心跳加速, 然後忘記要領, 導致發揮異常, 直接不合格!有的考生心理負擔太重, 一次不過, 擔心補考也過不了, 連睡覺都睡不著。
如何克服駕照考試緊張、消除焦慮情緒呢?
1、 進行積極的自我暗示:通過內心對話, 即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張, 形式良好的心理狀態。
2、 芳香緩解緊張情緒:一種名為“艾考露”的考試香水, 可以起到調節情緒的功效。
3、 考前練習薄弱環節:有針對性地進行考前練習。 如自己的薄弱環節是進庫, 就要考慮是點位看點不准, 還是空間感的問題?可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正, 帶著問題去學, 並在考前1小時前進行鞏固, 效果會特別好。
4、 考前多回憶過去練習中成功的體驗:樹立正確的自我意識,