很多新媽媽以為寶寶出生後, 就可以輕鬆一些了。 殊不知, 產後坐月子才是考驗的開始。 因為媽媽的身體還沒恢復, 又要照顧剛出生的寶寶, 對於新手媽媽來說是極大的考驗。 產後身體虛弱、傷口痛疼, 不分白晝地照顧寶寶, 還要隨時做好哺乳、催奶、哄睡的準備, 簡直讓人身心疲憊。
小編急大家所急, 今天就給媽媽們推薦幾款必備的月子神器, 希望能幫助新手媽媽們順利渡過這段艱難的產後恢復期。 有了這些好物的幫忙, 坐月子會更加省心省力。
一般來說, 在產婦生完寶寶之後3-4天會從身體內排出懷孕、分娩時產生的惡露。
由於這段時間產婦抵抗力相對會較弱, 所以一定要注意私處的衛生, 記得勤換內褲, 防止感染。 月子期間, 建議穿一次性內褲, 更加衛生、方便, 也能避免讓家人幫忙清洗的尷尬。
第二件:軟毛牙刷
說到個人衛生, 不得不提月子刷牙的問題。 老一輩認為認為坐月子期間刷牙, 老了以後牙齒容易鬆動, 可實際上不刷牙會增加了牙齦感染的機會, 特別是之前就牙口不是特別好的寶媽更要做好口腔清潔工作。 可以選擇產婦專用軟毛牙刷, 每天早、晚各刷一次牙, 每次進餐後漱口。
第三件:吸奶器
生完寶寶後, 奶水不夠是很多新媽媽面臨的問題。 其實, 奶量的多少是跟乳腺的數量、發育程度, 以及寶寶的吮吸刺激有關。 寶寶早吸吮、多吸吮, 媽媽多喝水、喝湯, 均衡營養, 多休息, 放鬆心情, 這些都是保障媽媽奶水充足的秘訣。 除此之外, 是否有清空乳房也是關鍵的。
在哺乳期, 使用吸奶器可增加乳汁分泌量。 在乳汁分泌不足的情況下, 新生兒吸吮完母乳後, 再使用吸奶器吸乳, 幾次後就可增加乳汁分泌量。 吸奶器不僅能收集多餘的乳汁儲存起來, 緩解漲奶的疼痛, 還能幫助乳房清空, 從而分泌更多的乳汁。
第四件:儲奶袋
對於部分奶水多的媽媽來說, 寶寶喝不完的母乳, 如果直接倒掉, 實在可惜。 還有一部分媽媽產後要重回職場,
第五件:哺乳枕
產後哺乳期的媽媽, 常因為寶寶的頭不好控制, 用手來支撐嬰兒的頭。 由於長期過度使用手腕、拇指部位及保持同一種抱嬰姿勢, 造成手腕肌腱發炎, 手腕附近疼痛腫脹, 俗稱“媽媽手”。 從體質來說, 剛剛經歷了分娩洗禮的媽媽, 其肌腱、韌帶均較為脆弱, 都很容易受傷。
所以, 為了有效避免這種情況, 新媽們要學會正確的手部餵奶姿勢!或者, 借助下餵奶神器——哺乳枕, 也是個不錯的選擇。
第六件:月子服
生完寶寶, 媽媽往往會感覺到比平常出汗多, 有時候睡覺剛醒來或者稍微一運動就會出汗,
因此, 坐月子期間, 可以多準備幾套舒適的家居服, 及時更換衣物, 以免著涼感冒。 室內保持通風, 更有利於產後恢復。
Tips:如果是夏季坐月子, 使用空調或風扇時, 不要對著產婦直吹、長時間吹, 降溫後應及時停止。 建議穿長衣褲, 避免受涼。
第七件:哺乳內衣
哺乳期是個非常時期, 媽媽的乳房既要成為孩子成長的糧倉, 同時也要保持以往的美觀。 因此, 備上幾件舒適的哺乳內衣很有必要, 既方便餵奶, 避免尷尬, 還能防止胸部下垂。