「頭痛」是一種很常見的症狀， 引發原因千奇百怪。 舉凡壓力大， 感冒， 熬夜， 失眠， 作息不正常， 飲食不正常， 焦慮， 經前症候群， 腫瘤疾病，
緩解頭痛， 本身就是一件讓人頭疼的事。 坊間流傳的頭痛緩解方式， 哪一種比較好？哪一種容易暗藏危機呢？下面列舉5個止痛方法， 並進一步分析可不可行。
方法1 /上床睡一覺
頭痛發作時， 最常見的懶人止痛法就是上床好好睡一覺。 的確， 睡覺有助放鬆身心， 讓大腦好好休息， 進而緩解頭痛不適， 這通常僅適用於睡眠不足， 情緒緊張， 自律神經失調， 輕微感冒或過勞所引發的頭痛。
另需注意的是， 採取睡覺止痛法要掌握好時間點， 在生理時鐘認定該睡覺的時候睡覺， 也就是晚上才睡覺， 每天熟睡6至8小時即可， 睡太久反而會引發頭痛白天。
方法2 /吞服止痛藥
無法想睡就睡的時候， 止痛藥就成了國人緩解頭痛的最常選項， 幾乎人人家中， 每個上班族抽屜中， 都至少有一款止痛藥中醫師坦言：「止痛藥是緩解頭痛的最有效辦法， 卻不是臨床最建議的辦法！」
這是因為止痛藥的止痛策略是「掩耳盜鈴」， 「叫神經不要發出訊號」， 如此一來， 就容易讓人忽略真正引發頭痛的病因， 疏於追查和正確治療， 臨床就常見不少因此錯失及早發現癌症的例子。
另外， 長期靠止痛藥還有耐受性的問題， 會導致止痛劑量越吃越多， 越吃越沒效。 而且， 任何一種藥物或多或少都會有副作用，
方法3 /吃乙群或咖啡
一直以來， 維生素乙群和咖啡被視為提神的好幫手。
這兩種止痛方法， 一般較適合因過度疲勞， 神經緊張， 焦慮所引發的頭痛， 且效果都是「暫時性」的， 也並非每次都見效。 以乙群來說， 每天有建議的攝取劑量， 身體缺乏時再補充才有意義。 咖啡因止痛則對緩解咖啡因戒斷症狀的效果較顯著， 但使用量也不宜過多， 過量反而會越喝頭越痛。
方法4 /按摩
頭痛的原因多， 肌肉緊繃便是其中之一， 因此， 有助放鬆肌肉的「按摩」， 不失為一個省錢的止痛方法。 不過， 按摩緩解頭痛也是有訣竅的， 建議大範圍按摩頭部和肩頸經絡後，
方法5 /吃艾草煎蛋
網傳一個治頭痛的老偏方， 是取生艾葉3錢（可換成1.5錢的幹艾草， 但味道較苦）， 洗淨後切碎與一顆雞蛋攪拌均勻， 攪拌均勻， 加入少許鹽巴調味， 入鍋用油煎熟即可， 每天吃一份， 通常連吃幾天就能見效。
中醫師表示， 艾草有「溫裡」之效， 可以調理氣血， 祛除寒濕， 溫暖子宮， 若用於緩解頭痛， 原則上以寒邪所引發的頭痛， 以及女性經期當中或過後， 血液迴圈太差造成血液供應營養不足所導致的頭痛， 改善效果較佳。 經前或中暑型頭脹痛則不適用， 經前症狀適合穴道按摩， 中暑可以用刮痧和補充電解質改善。