女人春天心煩喝什麼茶 放鬆情緒喝3種花茶

女人春天心煩喝什麼茶

傳統醫學認為， 春天自然界萬物復蘇， 陽氣上升， 易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱， 而且春季天氣變化無常，

人體的新陳代謝也較難保持平衡和穩定， 進而容易引起生理機能失調而出現火氣大的現象。 而春季與肝相和， 春季上火則多為肝火。

不少女性到了春天後， 脾氣會變得要暴躁一些， 比較容易發火， 感覺心煩， 並且還常會有口幹， 咽喉腫痛等等表現， 這其實是就是肝火大所致。

對於這種情況， 不妨喝些養生茶來調理， 那麼， 女人春天心煩喝什麼茶呢？喝些花茶調理最適合不過了。

檸檬枸杞茶

檸檬1個， 枸杞15粒， 蜂蜜適量。 檸檬用鹽搓洗乾淨， 切下2-3片， 剩下的保存於冰箱中， 或者直接取幹的檸檬片；枸杞子用溫水稍微泡泡， 再與檸檬片一起放到茶杯裡， 用溫水沖泡， 加適量蜂蜜， 伴均。

作用：檸檬含豐富的維生素C， 可以美白淡斑，

生津止渴， 開胃醒脾等；枸杞子能夠滋補肝腎、益精明目、養血， 增強人們的免疫力；蜂蜜補中緩急， 潤肺止咳， 潤腸通便。 此茶不僅可以滋養肝腎， 美容效果也是非常不錯的。

薄荷菊花茶

薄荷15克， 菊花10克， 菊花和薄荷用水稍微沖淨下， 將菊花與薄荷一起放入茶杯中， 沖入沸水， 加蓋燜15分鐘左右。 等到溫度冷卻些後， 可以加些蜂蜜。

作用：薄荷可以發散風熱、清利頭目；菊花疏散風熱， 清肝明目；此茶可鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、還可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適等症。

金銀花綠茶

金銀花5克， 甘草1片， 綠茶3克， 將所有的材料一同放到茶壺中， 沖入熱開水， 大約浸泡5-10分鐘的樣子， 即可飲用。

作用：金銀花為清熱解毒的良藥， 可疏利咽喉、消暑除煩、治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病；甘草藥性緩和，

可補脾益氣， 潤肺止咳， 清熱解毒， 緩解止痛；綠茶能清頭目， 除煩渴， 清熱解毒。 此茶特別適合火氣大， 心煩易怒的人飲用。

女人春天心煩怎麼調理多吃富含維生素C的食物

肝火旺盛而脾氣暴躁的人，

平時要多吃些富含維生素C的食物， 比如番茄， 檸檬， 柳丁， 草莓等等， 能養肝護肝， 使細胞獲得滋養， 又可以美白養顏， 抗衰老。

吃些清肝瀉熱的食物

還要適量吃些清肝瀉熱的食物， 比如綠豆湯， 白菜， 芹菜， 番茄， 苦瓜， 絲瓜等等， 還要吃些疏肝養肝的食物， 比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等， 同時， 還要避開刺激的食物， 比如煙酒， 甘肥辛辣的食物。

千萬不要再熬夜

身體的所以器官都需要休息， 如果總是過了每天晚上11點還不睡覺， 沒有規律的作息習慣， 身體的機能會越來越差， 而且養肝血必須要好好睡覺， 睡眠不足會造成情緒緊張， 從現在開始儘量不要熬夜， 告訴自己寧可早起也不晚睡。

保持愉快輕鬆的心情

生氣想要發脾氣時，

可試著多做幾次深呼吸， 可以有效放鬆情緒， 緩解火氣， 或者喝杯溫開水或是熱牛奶， 這些都有能幫助放鬆， 平時可以保持適量的運動， 在出汗過後人是放空的， 心情會特別輕鬆。 保持愉快輕鬆的心情， 不僅可以提升免疫力， 預防感冒， 還能減少火氣形成。