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女人肝不好3個症狀 日常養肝的小常識

女人肝不好身體會發出3個信號白帶發黃

肝臟與胞宮相連, 若是肝經內有濕熱, 那麼濕熱會下注到子宮、卵巢、輸卵管等部位,

由此導致附件炎, 身體表現便是白帶發黃。

少精弱精

肝臟迴圈生殖系統部位, 那麼與精子也是有關聯的, 通過肝臟調養很關鍵。 肝腎是密切關聯的, 若是其中一個出現問題和生殖健康是有關的, 因為肝腎是密切緊連的, 調腎的同時也要養肝。

子宮肌瘤

子宮肌瘤是一種良性的腫瘤, 常見症狀是子宮出血、腹部腫塊、腰腹疼痛、白帶增多、小便頻急和大便不通暢等情況。

日常養肝的6個常識保持正常的體重

體重太重會讓肝臟運行變得辛苦, 罹患脂肪肝的機率也會升高, 若是全身脂肪減少, 肝臟脂肪也就會減少, 甚至有明顯下降肝臟, 所以理想減重方法是均衡飲食加上有規律的運動。

勤鍛煉

經常運動也是護肝的方法之一,

運動場地最好是選擇視野開闊、空氣清新的地方。 同時, 需要選擇好鍛煉專案, 通過鍛煉體力和耐力為目標的全身性低強度運動比較好, 類如:快走、慢跑或是五禽戲等運動,

注意飲食

夏天需要大補特補, 因為天氣炎熱, 溫補藥會加重身體熱量。 而體質差的人, 可以選擇蓮子、芡實、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。 總之, 別吃油炸或是燒烤類的食物, 對身體是沒有益處的。

蛋白質能修復肝臟

雞蛋、豆腐、牛奶、魚、芝麻、松子等高蛋白和低熱量食物, 也是肝臟的最愛。 蛋白質是作用就像是肝臟的維修工, 能起到修復幹細胞、促進感幹細胞再生的作用。

遠離各種受血液污染的器具

儘量避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、與他人共用牙刷、刮胡刀等,

別接觸可能受到血液污染的器具用品。

糖是保護肝臟的重要物質

每一克葡萄糖都能提供人體所需能量的70%左右, 若是長時間缺乏能量狀態, 會影響到肝臟功能。 糖還能合成一種肝糖原的物質, 儲存在肝臟內, 能防止攝入體內的毒素及肝臟細胞的損害。

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