急性心肌炎梗死是一種常見的疾病， 這種疾病的發病率在日常生活中不斷的上升。 很多人不知道該怎麼樣去預防， 那麼今天就為大家介紹一些有關於急性心肌梗死預防的小知識， 希望這些常見的小知識能夠在日常生活中幫助大家。
急性心肌梗死預防
一、注意根據氣候的變化增減衣服， 在隆冬和早春特別要防寒保暖。
二、平時應參加適度的體育鍛煉，
以增強心肺功能，
還可使冠狀動脈建立起側支迴圈，
保證對心肌的血供。
三、生活要有規律， 注意勞逸結合， 保證睡眠充足， 午間小睡30分鐘或1小時。
四、飲食以富有營養、清淡為宜， 多吃魚類、豆製品和新鮮蔬菜， 不要暴飲暴食及酗酒。
五、不要吸煙， 因為煙中的尼古丁等物質可促使冠狀動脈發生痙攣， 加重病情， 引發心絞痛和心梗。
六、患有血脂異常、糖尿病者， 應積極治療， 控制好血脂、血糖。 還要防治各種感染性疾病和便秘、腹瀉等。
七、控制高血壓， 是防治冠心病和預防心梗的重要措施。 高血壓患者應選用適合自己的降壓藥， 並堅持服用， 將血壓控制在130/85毫米汞柱以下。
八、注重保持心理平衡， 這點極為重要。 應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑鬱等不良刺激，
九、不搬重物搬抬重物時必然要彎腰屏氣，
其生理效應與用力屏氣大致類似，
是老年冠心病人誘發心肌梗死的常見原因。
十、放鬆精神愉快地生活保持心境平和， 對任何事物要能泰然處之;參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽， 即使比賽也應以鍛煉身體增加樂趣為目的， 不以輸贏論高低。
十一、適度鍛煉一般來說， 要達到鍛煉的目的， 每週至少要有三次認真的體育鍛煉， 每次不少於20分鐘， 但也不宜超過50分鐘。 開始時要先活動一下身體， 如舉臂、伸腿等。 鍛煉結束時要做一些放鬆活動， 不應立即停止活動，
十二、要注意氣候變化在嚴寒或強冷空氣的影響下， 冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗死。 氣候急劇變化、氣壓低時， 冠心病病人會感到明顯有不適。 資料表明，