在如今這個時代， 人們不用再刀耕火種， 不用再汗滴禾下土了。 相反， 人們都進入了寫字樓， 每天坐在電腦旁邊， 過著朝九晚五的生活， 汗不用滴了， 身體也不用動了， 但是隨之而來的卻是“亞健康”。
雖然醫療水準在不斷提高， 但是病患卻越來越多， 越來越雜， 這正是由於大家身體的免疫力在逐漸下降， 而香煙無疑是免疫力的殺手之一。
“戒煙是最好的藥”， 這句話被世衛組織作為戒煙宣傳語， 為了驗證這個觀點是否正確， 我們看看戒煙的網友們怎麼說。
網友@菁菁學子：“戒煙後， 我也成為了冬天早上能夠嗖一下就起床的人了。 ”
網友@雪姐姐：“作為一個女人， 吸煙讓我遭到了各種異樣的眼光， 戒煙後， 我變得自信多了。 ”
網友@射手座332：“戒煙後， 手腳明顯暖和多了， 我還一直以為自己是腎虛。 ”
網友@王32597：“高血壓暈死了過去， 被人送到醫院後就狠心的戒了煙， 然後血壓就正常了。
網友@老農民5962：“60歲我就沒有晨勃過， 可是戒煙不到三個月， 我竟然晨勃了， 說出來都沒人信。 ”
網友@史蒂夫：“戒煙後， 成就感讓人爽歪歪， 自信心爆棚有木有？”
網友@農夫與蛇：“戒煙前， 早上起床是昏昏沉沉的， 戒煙後， 早上起床是精神抖擻的。 ”
…………
戒煙對一個人的好處數不勝數， 甚至從某一定程度來說， 它會給一個人帶來脫胎換骨的變化， 這種變化即是身體上的， 也是精神上的。
好處一：自信
香煙具備著鴉片一樣的特性， 長期吸食會使一個人的變得意志消沉， 而在現在的社會環境下， 吸煙也是一個讓人感到自卑的行為。
戒煙後， 人重新變得精神抖擻、精力充沛， 不用再受到社會環境的譴責， 精神面貌煥然一新， 自信會重新回歸。
好處二：不再恐懼
煙民們會在身上沒有煙時而感到恐懼， 會在胸悶氣短時對肺癌感到恐懼， 會在咳嗽時對喉癌產生恐懼， 這些恐懼感對一個人的內心造成極大的傷害。
主要表現為：消極厭世、情緒悲觀、性情暴躁。
戒煙後， 沒有了吸煙造成的恐懼感， 人會變得心平氣和， 積極樂觀。
好處三：平靜
如今無煙場所越來越多， 煙民們在這些場所內備受煙癮的折磨， 如商場、飛機上、高鐵上、旅遊景區等等。 甚至不能好好享受生活， 非吸煙者能夠在餐館內毫無壓力的享受美食， 而煙民們卻不行， 他們需要找個地方緩解下煙癮。
出行、逛商場、旅遊、進食這些能夠給人帶來快樂的事物， 對煙民來說卻是受煙癮折磨的噩夢場所。 戒煙後， 在任何場合， 戒煙者都能夠平靜的對待一切， 不會被煙癮攪得心神不寧， 並能夠充分的享受生活。
相對於戒煙對身體的好處，這些戒煙對心靈和精神上的正面塑造作用顯得更為重要，戒煙不僅是“藥”，更是“心靈雞湯”。
相對於戒煙對身體的好處，這些戒煙對心靈和精神上的正面塑造作用顯得更為重要，戒煙不僅是“藥”，更是“心靈雞湯”。