最近， 小中的朋友圈又被一款小遊戲刷屏啦， 朋友們紛紛在票圈曬出自己的睡姿圖片， 真可謂是千奇百怪怪裡怪氣氣勢洶湧啊哈哈哈~
橋……橋頭麻袋， 你有沒有想過， 這些睡姿可能暴露了你的一些秘密？
暴……暴露了什麼秘密？
呵， 是時候展示真正的技術啦！往下看！
快來和小中一起瞭解一下， 你的睡姿到底暴露了什麼吧~
嚮往型睡姿（思念形睡姿）
嚮往型睡姿就是側臥， 雙臂向前向外伸展的睡姿。 採用這種睡姿的人性情開放活潑開朗， 非常喜歡與人交往， 也很容易融入集體。 不過採用這種睡姿的人較多疑， 容易憤世嫉俗， 很難接受與自己不同意見。 在冷戰或逃避某個問題的時候， 人們也會不自覺地採用這種睡姿。
對健康的影響
躺在一側可以幫助緩解與胃酸反流、睡眠呼吸暫停等疾病相關的問題。 但左側臥容易壓迫心臟， 長期側臥對外貌也有影響，
樹幹型睡姿
即身體偏向一側， 雙臂向下伸展， 順貼在身上位於身體兩側。 採用這種睡姿的人多數容易相處和藹可親， 不僅喜歡成為人群當中的一部分而且在很多情況下能夠顯現出領導才能和非凡的號召力。
對健康的影響
這一姿勢可保持脊柱筆直， 患有背部疼痛的人建議選擇這一睡姿。 同時也建議大家儘量不要偏向左側， 壓迫身體重要器官。
胎兒型睡姿
這種蜷縮成母體內胎兒姿勢的人非常渴望得到保護， 他們外剛內柔， 堅強的外表下有一顆敏感的心。 他們第一次見到別人的時候可能會害羞靦腆不敢主動說話， 但很快能放鬆。 像刺蝟一樣縮起， 用堅硬的後背保護著自己， 一般在遭受著痛苦挫折時， 這種最原始的睡姿最能讓人體驗到安全感。 這種睡姿也是最普遍的一種姿勢， 通過調查， 1000人中， 41%都是這樣睡覺。 其中， 女性比男性多一倍。
對健康的影響
左側臥可能會導致重力壓在身體的重要器官， 所以如果選擇胎兒型睡姿， 儘量將身體蜷縮在身體的右側。 同時脊柱和關節過度屈曲易導致關節疼痛，
士兵型睡姿
像士兵一樣一絲不苟的睡姿。 完全仰面平躺， 雙手緊貼身體兩側。 喜歡這樣睡覺的人一般性格也和大家印象中的士兵一樣內向， 比較安靜和保守。會一絲不苟地遵守嚴格的標準，久而久之會不自覺地嚴格要求別人。總而言之，採用這種睡姿的人是嚴謹類型的人。
對健康的影響
仰臥睡眠可能會導致打鼾、呼吸困難、整個晚上都睡不好等情況。想避免打鼾影響室友的人可以嘗試右側臥。
海星型睡姿
海星睡姿就是仰躺，兩手臂隨意地上舉放在枕頭兩邊。採用這種睡姿的人會交很多好朋友，因為他們隨時準備聆聽他人，幫助他人對待他人也非常慷慨和真誠。這類型的人雖然朋友非常地多，卻一般不喜歡成為人們關注的中心。只希望成為人群中普通的一員，給朋友們最長久的支持和陪伴。
對健康的影響
跟士兵式一樣，海星睡眠更容易睡覺時打鼾、呼吸困難，因此晚上通常休息不好。
自由落體型睡姿
自由落體睡姿就是俯臥，雙手放在枕頭上，頭朝向一邊的睡姿。這類人非常易緊張，同時比較好動，常因缺乏預見性而行事魯莽總給人一種風風火火又毛毛躁躁的感覺。保持這種睡姿的人喜歡交際，性子急躁。但在這樣的表像下，他們又是比較敏感而且臉皮薄的那類人。所以對別人的批評也很難認同更不要說虛心接受了，他們非常不喜歡被批評或遇到極端的情況。
對健康的影響
有利於消化。但是趴著睡，為了呼吸，只能將頭扭向一邊，難以達到脊柱中立位，這樣會壓迫到關節導致疼痛，影響頭部位置，損傷頸椎。長此以往容易出現頭昏、發育不良、頭痛和眼、耳、鼻喉等症狀。極其不推薦這種睡姿！
除了睡姿
睡覺中其他問題也對身體影響頗大。
接著往下看
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Tips
打呼嚕
常打呼嚕？耶魯大學醫學教授指出，睡覺時喉嚨及舌頭會放鬆，舌頭落到喉嚨後方，氣道變狹窄，會阻礙空氣流動，導致打鼾。且因重力問題，仰睡會讓打鼾更嚴重。因此睡眠專家建議，應改成側睡，讓舌頭往前傾斜，下巴稍微往前移動，可減緩打呼問題。
胃酸逆流
儘量將頭部墊高。仰臥和俯臥時頭部往往平行或者低於胃部，所以胃酸容易反流至食管。建議大家試試側睡或仰睡，可避免胃酸逆流。但別右側睡，曾有研究指出，右側睡會放鬆食道下括約肌，可能加重胃酸逆流的症狀。
做噩夢
據不科學統計，習慣左側臥的人可能會經常做噩夢。喜歡左側臥人群中，有40.9%會經常性做噩夢，而喜歡朝右側臥睡的人中只有14.6%會如此。
顏值plus的睡姿
平躺是最適合愛美人士的睡姿了，英國整形醫生格則勒·安森在英國《每日郵報》上說:平躺是美容覺的最佳睡姿，因為臉部不會因枕頭擠壓而產生皺紋。不少人也擔心經常側向一邊導致長期收到擠壓會讓臉部變形，久而久之臉頰兩邊不對稱，長期壓迫還容易長皺紋。平躺就不會有這個困擾啦！
ps：聽說平躺式睡姿和蓬鬆低矮的枕頭最配哦。
電子產品“陪睡”
很多同學睡覺前玩夠了手機，把手機隨手放在枕頭邊就呼呼大睡。
其實像手機、電腦之類的電子產品本身就有輻射，睡覺的時候最好是不要放在身邊，可以將其放在遠離床鋪的牆角。如果有插線板的話，也不要放置在床頭處，通電後不僅有輻射，還會造成安全隱患。那關機可以嗎？也不行！不管手機是否關機，睡覺時把手機放枕頭邊1米以內都是不好的。長此以往會導致睡眠品質下降 、夢多，起床後身體疲乏，最後記憶力和免疫力都會逐漸下降。
寵物“陪睡”
很多女孩子面對萌萌的寵物總是心都化了，恨不得24小時都和他們在一起。所以很多家裡都有和寵物一起睡的情況。但這樣做其實有著很大的潛在危險。事實上，不管再怎麼清潔，大部分寵物身上都有著一些寄生蟲和病菌，如果抱著寵物入睡，它的各種寄生蟲比如蛔蟲卵，就可能會跑到人的眼睛中。特別是女性懷孕期間，一定要注意避免和寵物的親密接觸。寵物雖然可愛，但是也要適當保持距離喲！
最不推薦睡姿——趴著睡
至於趴著睡，如果晚上吃撐了，這倒是個促進消食的睡姿。不過，趴臥時呼吸會比較困難，用英國骨科醫生埃米·霍普的話說，從肌肉骨骼學的角度來看，趴著睡可能是一種最糟糕的睡姿。
最佳睡姿——右側位
對於大多數人來說，右側位是最健康的睡姿了。但是每個人的情況不同，最適合的姿勢也會有所變化。而且每個人睡著之後都會不自覺地變換各種睡姿，所以也不用特別糾結於到底怎麼睡才最健康。
嘻嘻，雖然睡姿講究大，但是對於小中來說，能讓自己睡得著的睡姿，就是今天的最佳睡姿啦！
睡眠要在人們的一生中占到將近三分之一的時間，所以，睡一個好覺至關重要。你的睡姿不僅暴露了你性格的一部分，而且還影響你的健康，所以一定要重視睡姿哦！不過話說回來，睡覺還是以自己舒服最重要啦，晚安好夢麼麼噠~
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中國大學生線上
主編： 盛楠
圖文編輯：盧詩軒（贛南師範大學）彭沁雨（宜春學院）
值班編輯：董書新（遼寧科技大學）
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比較安靜和保守。會一絲不苟地遵守嚴格的標準，久而久之會不自覺地嚴格要求別人。總而言之，採用這種睡姿的人是嚴謹類型的人。對健康的影響
仰臥睡眠可能會導致打鼾、呼吸困難、整個晚上都睡不好等情況。想避免打鼾影響室友的人可以嘗試右側臥。
海星型睡姿
海星睡姿就是仰躺，兩手臂隨意地上舉放在枕頭兩邊。採用這種睡姿的人會交很多好朋友，因為他們隨時準備聆聽他人，幫助他人對待他人也非常慷慨和真誠。這類型的人雖然朋友非常地多，卻一般不喜歡成為人們關注的中心。只希望成為人群中普通的一員，給朋友們最長久的支持和陪伴。
對健康的影響
跟士兵式一樣，海星睡眠更容易睡覺時打鼾、呼吸困難，因此晚上通常休息不好。
自由落體型睡姿
自由落體睡姿就是俯臥，雙手放在枕頭上，頭朝向一邊的睡姿。這類人非常易緊張，同時比較好動，常因缺乏預見性而行事魯莽總給人一種風風火火又毛毛躁躁的感覺。保持這種睡姿的人喜歡交際，性子急躁。但在這樣的表像下，他們又是比較敏感而且臉皮薄的那類人。所以對別人的批評也很難認同更不要說虛心接受了，他們非常不喜歡被批評或遇到極端的情況。
對健康的影響
有利於消化。但是趴著睡，為了呼吸，只能將頭扭向一邊，難以達到脊柱中立位，這樣會壓迫到關節導致疼痛，影響頭部位置，損傷頸椎。長此以往容易出現頭昏、發育不良、頭痛和眼、耳、鼻喉等症狀。極其不推薦這種睡姿！
除了睡姿
睡覺中其他問題也對身體影響頗大。
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Tips
打呼嚕
常打呼嚕？耶魯大學醫學教授指出，睡覺時喉嚨及舌頭會放鬆，舌頭落到喉嚨後方，氣道變狹窄，會阻礙空氣流動，導致打鼾。且因重力問題，仰睡會讓打鼾更嚴重。因此睡眠專家建議，應改成側睡，讓舌頭往前傾斜，下巴稍微往前移動，可減緩打呼問題。
胃酸逆流
儘量將頭部墊高。仰臥和俯臥時頭部往往平行或者低於胃部，所以胃酸容易反流至食管。建議大家試試側睡或仰睡，可避免胃酸逆流。但別右側睡，曾有研究指出，右側睡會放鬆食道下括約肌，可能加重胃酸逆流的症狀。
做噩夢
據不科學統計，習慣左側臥的人可能會經常做噩夢。喜歡左側臥人群中，有40.9%會經常性做噩夢，而喜歡朝右側臥睡的人中只有14.6%會如此。
顏值plus的睡姿
平躺是最適合愛美人士的睡姿了，英國整形醫生格則勒·安森在英國《每日郵報》上說:平躺是美容覺的最佳睡姿，因為臉部不會因枕頭擠壓而產生皺紋。不少人也擔心經常側向一邊導致長期收到擠壓會讓臉部變形，久而久之臉頰兩邊不對稱，長期壓迫還容易長皺紋。平躺就不會有這個困擾啦！
ps：聽說平躺式睡姿和蓬鬆低矮的枕頭最配哦。
電子產品“陪睡”
很多同學睡覺前玩夠了手機，把手機隨手放在枕頭邊就呼呼大睡。
其實像手機、電腦之類的電子產品本身就有輻射，睡覺的時候最好是不要放在身邊，可以將其放在遠離床鋪的牆角。如果有插線板的話，也不要放置在床頭處，通電後不僅有輻射，還會造成安全隱患。那關機可以嗎？也不行！不管手機是否關機，睡覺時把手機放枕頭邊1米以內都是不好的。長此以往會導致睡眠品質下降 、夢多，起床後身體疲乏，最後記憶力和免疫力都會逐漸下降。
寵物“陪睡”
很多女孩子面對萌萌的寵物總是心都化了，恨不得24小時都和他們在一起。所以很多家裡都有和寵物一起睡的情況。但這樣做其實有著很大的潛在危險。事實上，不管再怎麼清潔，大部分寵物身上都有著一些寄生蟲和病菌，如果抱著寵物入睡，它的各種寄生蟲比如蛔蟲卵，就可能會跑到人的眼睛中。特別是女性懷孕期間，一定要注意避免和寵物的親密接觸。寵物雖然可愛，但是也要適當保持距離喲！
最不推薦睡姿——趴著睡
至於趴著睡，如果晚上吃撐了，這倒是個促進消食的睡姿。不過，趴臥時呼吸會比較困難，用英國骨科醫生埃米·霍普的話說，從肌肉骨骼學的角度來看，趴著睡可能是一種最糟糕的睡姿。
最佳睡姿——右側位
對於大多數人來說，右側位是最健康的睡姿了。但是每個人的情況不同，最適合的姿勢也會有所變化。而且每個人睡著之後都會不自覺地變換各種睡姿，所以也不用特別糾結於到底怎麼睡才最健康。
嘻嘻，雖然睡姿講究大，但是對於小中來說，能讓自己睡得著的睡姿，就是今天的最佳睡姿啦！
睡眠要在人們的一生中占到將近三分之一的時間，所以，睡一個好覺至關重要。你的睡姿不僅暴露了你性格的一部分，而且還影響你的健康，所以一定要重視睡姿哦！不過話說回來，睡覺還是以自己舒服最重要啦，晚安好夢麼麼噠~
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主編： 盛楠
圖文編輯：盧詩軒（贛南師範大學）彭沁雨（宜春學院）
值班編輯：董書新（遼寧科技大學）
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