“
夫六淫者， 寒暑燥濕風熱是也。
——《三因極一病證方論·卷二》
”
所謂六淫， 是風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱。 今天節目為大家介紹的濕痹， 其罪魁禍首就是“六淫”之一的濕邪。
主持人：吳韋葶 導演：戴瑋 攝像：武政國 陳 勇 趙 迪 李仇豪
濕痹， 是由於濕邪阻礙了氣血津液的流通而引起的一種痹症。 濕邪在中醫中被認為是陰邪， 容易侵襲人體的陰位， 在下半身較多見， 經常造成人體下半身一些關節的疼痛。
生活中常見的滑膜炎就屬於濕痹的一種， 由於膝關節是滑膜炎的常見發病部位， 因此選取了膝蓋周圍的幾個穴位來緩解滑膜炎。
嘉賓介紹
王彤
中醫科學院針灸醫院骨傷推拿科主任
動作示範
01
揉按血海
取大腿內側血海穴， 以雙拇指按揉， 揉三按一， 左右交替， 每側重複十至十五次。
重點穴位
血海穴是人體足太陰脾經上的重要穴道之一， 具有化血為氣， 運化脾血之功能。
血， 這裡指脾血；海， 指脾經所生之血在此聚集， 氣血物質充斥的範圍巨大如海。
血海穴取穴方法一
四指併攏，
血海穴取穴方法二
三指併攏， 置於臏骨內上緣， 中指中節的盡頭為血海穴。
02
揉按膝眼
取膝蓋下方膝眼穴， 以雙拇指按揉， 揉三按一， 左右交替， 每側重複十至十五次。
膝眼取穴方法
膝關節下方， 屈膝後中間隆起的骨頭兩側凹陷的地方， 像兩個眼睛一樣就是膝眼的位置。 外側叫外膝眼， 內側叫內膝眼。
03
摩擦膝周
取血海，膝眼穴，雙手交疊，以掌心繞膝蓋摩擦，順時針逆時針各20至30圈，左右交替。
血海穴在足太陰脾經上，足太陰脾經是陰經；膝眼，尤其是外膝眼，是足陽明胃經的穴位，足陽明胃經是陽經。
兩條經絡互為表裡，兩個穴位同時推拿，一陰一陽，一升一降，能夠更好的促進人體的水液代謝，消腫止痛。
自我推拿要點
手法輕柔，避免刺激重要血管、臟腑聚集區域，病中請謹遵醫囑按摩。
功 效
溫經散寒
緩解濕痹
禁 忌
身體虛弱、大病初愈者、
孕中孕後、經期女性，請謹慎按壓
編輯：yii、簡致、蒙小度
取血海，膝眼穴，雙手交疊，以掌心繞膝蓋摩擦，順時針逆時針各20至30圈，左右交替。
血海穴在足太陰脾經上，足太陰脾經是陰經；膝眼，尤其是外膝眼，是足陽明胃經的穴位，足陽明胃經是陽經。
兩條經絡互為表裡，兩個穴位同時推拿，一陰一陽，一升一降，能夠更好的促進人體的水液代謝，消腫止痛。
自我推拿要點
手法輕柔，避免刺激重要血管、臟腑聚集區域，病中請謹遵醫囑按摩。
功 效
溫經散寒
緩解濕痹
禁 忌
身體虛弱、大病初愈者、
孕中孕後、經期女性，請謹慎按壓
編輯：yii、簡致、蒙小度