經過大量或劇烈的運動之後，
淋漓的大汗會讓我們覺得身心舒暢。
但如果自己啥運動也沒做，
甚至只是在安靜的睡覺，
卻也出了一身汗，
這種滋味可就不好受了！
出汗的原因是什麼？
1、陽氣虛弱
頭部出汗多，
可能是因為陽氣虛弱或者是胃火旺。
2、肝陽上亢
額頭出汗異常，
可能是肝陽上亢所致。
3、肺氣不足
鼻子出汗異常，
原因可能是免疫力低下，
肺氣不足。
4、內分泌失調
頸部出汗異常，
原因可能是內分泌失調，
或者是體內濕熱導致體內氣機不暢。
5、飲食重口味
腋下汗腺多， 出汗也多，
但有的人會伴有濃重的氣味，
這可能跟日常飲食的味道過重有關。
6、脾胃失和
脾胃失和會導致
身體的血液迴圈變慢，
影響氧氣的輸送。
所以， 脾胃失和的人，
一般會胸口出汗。
7、脾胃濕熱
如果你牽一個人的手時，
發現對方的手心有汗，
這可能不僅僅是因為對方出現了
緊張、激動、害怕等情緒，
還可能是因為對方的身體
出現了脾胃濕熱、血虛等問題。
8、糖尿病
糖尿病患者出汗，
通常是由於血糖不穩定，
即便在正常室溫中，
也會出現大汗淋漓的情況，
其出汗的部位一般在上肢或胸部，
又或者是出現出汗部位不對稱的情況。
9、體虛
虛的人出汗部位可遍佈全身，
並且常常出汗不止。
10、陰虛
中醫把睡覺出汗稱為“盜汗”
睡醒後出汗會停止。
“盜汗”的病因是陰虛。
多汗可能是哪些疾病？
●多汗頭暈→ 低血糖
當血糖水準降低到一定程度以下就會發生低血糖。糖尿病患者若過量使用胰島素或降糖藥物便可能發生低血糖。早期的表現有多汗、顫抖、乏力、頭暈和噁心。你需要給他準備一小盒糖，並隨身攜帶，一旦出現不良情況就可以立即服用。
●多汗疼痛 →心臟病
這是由於心臟的血液供應不足而使心肌受到損傷而引起的。它的表現包括:胸部的疼痛或壓迫感，會持續數分鐘。疼痛有時也會放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，還會有呼吸困難和大量出汗的情況。如果你或你的親人出現了這樣的症狀，應該立即到醫院就診。時間就是生命，每一分鐘都很重要!
●多汗消瘦 → 甲狀腺機能亢進
當甲狀腺分泌過多，就會發生“甲亢”。這會引起體重減輕;心跳很快或心率不齊;怕熱;餓得快，吃得多;大便次數增加等等。當然，多汗也是它的一個表現。對於這樣的病人你要注意他的情緒，避免過於激動和亢奮。
5招讓你主動出身“健康汗”。
1、運動前喝熱水、熱粥，並做好熱身，這能讓你身上的毛孔全部打開，出一身酣暢淋漓的汗。另外，運動完畢之後，不要馬上洗澡或者是吹空調、風扇，要擦乾汗液，耐心等汗消退。
2、生薑不僅能散濕暖脾胃，還能促進人體排汗。所以，我們不妨喝點生薑水，也可以在喝時加入紅棗、茶葉一同浸泡。
3、上班族在膝蓋放一個熱水袋，或是貼一個暖寶寶，可以讓人體自發生熱，增加排汗。在家的時候，可以用40攝氏度左右的溫水泡腳，效果是一樣的，也能促進排汗。
4、不要長期待在空調房裡。經常吹空調，會使人的毛孔變得遲鈍，並且因為受冷而長期處於一種收縮的狀態，進而影響到排汗系統的正常生理功能。所以，在早晨或是傍晚太陽較小的時候，不放多出去走走，做一些戶外運動來幫助身體出汗。
5、汗液也是人體中的水分，出汗會造成人體水分的流失，因此，出汗多的人不僅要注意補充水分，還要多吃養陰生津的食物來輔助調理。例如蓮子、百合、沙參、銀耳、雪梨等。
百萬農莊多汗的食療方法:
肉末扁豆山藥煮鯽魚
材料:活鯽魚250g，鮮扁豆、山藥各20g，豬肉200g(肥瘦各半)，生薑、蔥少量。做法:先將鯽魚去內臟後洗淨備用，將新鮮扁豆、山藥、豬肉、生薑、蔥放一起剁碎，拌勻後納人魚腹，然後將鯽魚紅燒後食用。建議:腫瘤病人自汗、盜汗均可食用。
蘑菇山藥燒豆腐
材料:鮮蘑菇250g，鮮山藥150g，豆腐500g。做法:取鮮蘑菇洗淨切成片，鮮山藥去皮切成片。先用食油炒山藥、蘑菇片，然後加水適量，放少量食鹽，後將豆腐切成小塊放人鍋中，燒熟即可食用。
銀耳山藥煨棗湯
材料:銀耳100g，紅棗20g，鮮山藥20g。做法:銀耳、紅棗同入清水中浸泡1小時，加入鮮山l藥20g(去皮切丁)，用文火煮成糊狀，加糖適量拌勻服。
棗仁粥
材料:粳米lOOg，炒酸棗仁30~50g。做法:先將炒酸棗仁搗碎水煎成濃汁100ml備用，然後用粳米煮粥，半熟時，加入酸棗仁汁同煮，熟後服用。
山藥百合飲
材料:山藥、百合各20g，浮小麥30g，紅棗20枚。做法:取山藥、百合、浮小麥和紅棗加水共煎，過濾取汁，加白糖少許，分次飲用。
★飲食禁忌總飲酒及辛辣刺激性食品。
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並且常常出汗不止。
10、陰虛
中醫把睡覺出汗稱為“盜汗”
睡醒後出汗會停止。
“盜汗”的病因是陰虛。
多汗可能是哪些疾病？
●多汗頭暈→ 低血糖
當血糖水準降低到一定程度以下就會發生低血糖。糖尿病患者若過量使用胰島素或降糖藥物便可能發生低血糖。早期的表現有多汗、顫抖、乏力、頭暈和噁心。你需要給他準備一小盒糖，並隨身攜帶，一旦出現不良情況就可以立即服用。
●多汗疼痛 →心臟病
這是由於心臟的血液供應不足而使心肌受到損傷而引起的。它的表現包括:胸部的疼痛或壓迫感，會持續數分鐘。疼痛有時也會放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，還會有呼吸困難和大量出汗的情況。如果你或你的親人出現了這樣的症狀，應該立即到醫院就診。時間就是生命，每一分鐘都很重要!
●多汗消瘦 → 甲狀腺機能亢進
當甲狀腺分泌過多，就會發生“甲亢”。這會引起體重減輕;心跳很快或心率不齊;怕熱;餓得快，吃得多;大便次數增加等等。當然，多汗也是它的一個表現。對於這樣的病人你要注意他的情緒，避免過於激動和亢奮。
5招讓你主動出身“健康汗”。
1、運動前喝熱水、熱粥，並做好熱身，這能讓你身上的毛孔全部打開，出一身酣暢淋漓的汗。另外，運動完畢之後，不要馬上洗澡或者是吹空調、風扇，要擦乾汗液，耐心等汗消退。
2、生薑不僅能散濕暖脾胃，還能促進人體排汗。所以，我們不妨喝點生薑水，也可以在喝時加入紅棗、茶葉一同浸泡。
3、上班族在膝蓋放一個熱水袋，或是貼一個暖寶寶，可以讓人體自發生熱，增加排汗。在家的時候，可以用40攝氏度左右的溫水泡腳，效果是一樣的，也能促進排汗。
4、不要長期待在空調房裡。經常吹空調，會使人的毛孔變得遲鈍，並且因為受冷而長期處於一種收縮的狀態，進而影響到排汗系統的正常生理功能。所以，在早晨或是傍晚太陽較小的時候，不放多出去走走，做一些戶外運動來幫助身體出汗。
5、汗液也是人體中的水分，出汗會造成人體水分的流失，因此，出汗多的人不僅要注意補充水分，還要多吃養陰生津的食物來輔助調理。例如蓮子、百合、沙參、銀耳、雪梨等。
百萬農莊多汗的食療方法:
肉末扁豆山藥煮鯽魚
材料:活鯽魚250g，鮮扁豆、山藥各20g，豬肉200g(肥瘦各半)，生薑、蔥少量。做法:先將鯽魚去內臟後洗淨備用，將新鮮扁豆、山藥、豬肉、生薑、蔥放一起剁碎，拌勻後納人魚腹，然後將鯽魚紅燒後食用。建議:腫瘤病人自汗、盜汗均可食用。
蘑菇山藥燒豆腐
材料:鮮蘑菇250g，鮮山藥150g，豆腐500g。做法:取鮮蘑菇洗淨切成片，鮮山藥去皮切成片。先用食油炒山藥、蘑菇片，然後加水適量，放少量食鹽，後將豆腐切成小塊放人鍋中，燒熟即可食用。
銀耳山藥煨棗湯
材料:銀耳100g，紅棗20g，鮮山藥20g。做法:銀耳、紅棗同入清水中浸泡1小時，加入鮮山l藥20g(去皮切丁)，用文火煮成糊狀，加糖適量拌勻服。
棗仁粥
材料:粳米lOOg，炒酸棗仁30~50g。做法:先將炒酸棗仁搗碎水煎成濃汁100ml備用，然後用粳米煮粥，半熟時，加入酸棗仁汁同煮，熟後服用。
山藥百合飲
材料:山藥、百合各20g，浮小麥30g，紅棗20枚。做法:取山藥、百合、浮小麥和紅棗加水共煎，過濾取汁，加白糖少許，分次飲用。
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