身體勞累或者是身體肥胖很容易導致打鼾出現， 看似常見的事情， 如果在不滿足前兩種情況下也經常出現， 那麼就需要警惕是否是身體發出的求救信號， 要關注打鼾預示哪些疾病呢?
打鼾可能預示的問題
1、身材肥胖
肥胖是導致打鼾最為常見的一種因素， 這是因為肥胖者的氣道跟正常人比較是比較窄的， 在白天的時候， 咽喉部位的肌肉收縮的時候氣道是處於開放狀態的， 因此不會堵塞， 但是晚上睡覺之後， 神經興奮性本身就下降了， 因此肌肉會表現出鬆弛的狀態， 這時候眼部組織很容易出現堵塞的現象， 因此， 氣流在它通過的狹窄部位的時候就可能會產生渦流引起震動， 這也就是鼾聲出現的原因了。
2、舌頭肥大
有些人看似並不屬於肥胖的行列， 但是在睡覺時候卻鼾聲不斷， 這很有可能是因為局部肥胖導致的， 比如扁桃體以及舌體肥大，
3、心血管病變
打鼾跟心血管疾病有著不可分割的淵源， 經常性打鼾的人群多數都存在不同程度呼吸暫定， 而這種情況會導致低氧血症， 會導致血壓上升。
4、鼻部異常
鼻部存在一定生理異常也是導致打鼾出現的常見因素，
5、呼吸暫停
有些打鼾是因為睡眠型呼吸暫停症導致的， 這類人群普遍在睡覺的時候會長大嘴巴， 甚至有可能會因為呼吸停止在睡眠中北憋醒， 甚至有些患者還會表現出劇烈的頭疼。
預防打鼾的方法
1、增強鍛煉
在平常生活中一定要增強體育鍛煉， 提升自己的身體素質。
2、減輕體重
打鼾多數情況下是由於肥胖導致的， 因此想要緩解打鼾， 首先要減輕體重， 同時還需要加強運動， 這樣可以有效緩解症狀。
3、側臥睡眠
打鼾的人群可以採用側臥的入睡方式， 右側臥位元是最佳的， 這樣可以避免睡覺的時候舌頭鬆弛下來， 導致氣道堵塞， 在睡覺的時候可以在背後放一個枕頭， 強制自己保持一定的睡眠姿勢。
本文對打鼾的情況作出了詳細的介紹， 希望大家在日常要時刻進行有效的體檢， 同時培養良好的睡眠習慣， 此外還得積極進行體育鍛煉， 有肥胖的人群最好積極的進行減肥等，