大家都希望自己可以生一個比較健康可愛的小寶寶。 那麼備孕期間的女性朋友到底應該吃什麼樣的食物才是最好的呢？那麼現在為大家介紹一下， 如果是備孕期間的話， 吃什麼食物更好！
不少人以為蝦性寒， 其實， 蝦的功效在於補腎壯陽、補虛通乳。 海蝦、河蝦所含蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素b2、煙酸等。 蝦皮中含蛋白質相對較高。 蝦性溫， 味甘， 能補腎壯陽， 適用於倦怠無力、腎虛陽痿、腰膝酸軟， 婦女月經量少、乳少等。
女性到了排卵期前後白帶越來越透明， 這樣的白帶表明此時利於受孕。 但有些女性透明白帶少， 或者很混濁， 是不利於懷孕的。 吃水魚的食療方法來自民間偏方， 對增加透明白帶有好處， 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。
黑豆對於更年期女性很有好處， 能補充雌激素。 同時， 黑豆也是備孕女性的必備食品， 將黑豆用清水浸泡12小時左右， 煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 連吃6天。 有助於補腎、緩解腰膝酸痛症狀。
“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法由來已久， 當歸確實有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效， 被譽為“血中聖藥”。 臨床常用於治療女性痛經、月經不調等。
阿膠較適合氣血虛的女性， 主要針對月經量少、頭暈、手腳冰冷等症狀， 氣血虛會影響受孕。
通過上面這些內容的介紹， 相信我們大家都瞭解了備孕期間的一些飲食習慣， 所以在平時的時候， 我們大家一定要多注意， 在備孕期間的話， 吃的比較有營養一點。
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素材轉自：雲南中醫
編輯：香洲FDA團隊
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