雖說是輪休調出來湊成的假，
但畢竟有整段時間歇幾天，
帶著娃帶著寵，
向大自然進發，
到郊外去，
到景區去，
就算人山人海，
也算享受了升級消費。
旅行，
對剛挺進小康的人來說，
是一種"已經富起來"的難得的自證機會。
拍多點照片，
各圈曬曬，
那就叫新時代的自豪。
但出外旅行也總遇到尷尬事，
疲憊地趕到景區，
有些人下車的第一件事是直奔洗手間，
裡急後重，
快拉到褲子裡啦。
按咱老百姓的話說， 到陌生地兒就鬧肚子這事兒， 叫水土不服。 這種專與愉快出遊叫板搗亂的傢伙， 其實也是有醫學定義的， 被稱為旅行者腹瀉， 英文名Travelers diarrhea， 簡稱TD。 TD是感染性腹瀉的一個特殊類型， 也泛指症狀輕微但足以影響商務日程或旅行計畫的各種腸道紊亂。
旅行者腹瀉可由任何一種細菌、病毒、及較少的寄生蟲感染引起， 但以大腸桿菌為最常見的原因， 其來源主要是缺乏足夠淨化的水源。 此外， 在衛生狀況較差的地方， 諾如病毒感染也比較多見。 食物和水是感染的基本途徑， 正在服用抑胃酸藥物的人， 感染的可能性更高。
中了旅行者腹瀉的招兒， 會在攝入污染食物或水後的12到72小時出現症狀， 因此， 有的人是小長假都過完了， 肚子的鬧騰還沒停下來。 感染後出現的症狀多是噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉， 還會出現腸鳴音亢進， 嗓子裡在低聲吟唱， 腸子在咕嚕嚕伴奏， 有時還會出現發燒。
旅行者腹瀉， 多數症狀不太嚴重， 也有自限性， 但在溫暖季節發生旅行者腹瀉， 較易造成脫水。 因此， 發生旅行者腹瀉的首要對策是補充液體， 對腹瀉影響旅行者， 臨床手冊也推薦使用抑制腸道動力的藥物；對中重度腹瀉， 過去的觀點是服用環丙沙星或阿奇黴素等抗生素， 但新近的研究對此提出質疑。
2015年1月的《臨床感染性疾病》雜誌曾發表論文， 認為旅行者腹瀉使用抗生素會增加廣譜耐藥菌定植風險。 研究者認為， 許多旅行者到衛生狀況差的地區會被腸道致病菌定植， 這類缺陷定植的比率約為20%， 可持續6個月。
研究人員發現，耐藥菌定植在沒有TD及沒有服用過抗生素的人中，定植發生比率是11%，有TD但沒有服用抗生素者中比率是21%，有TD且服用過抗生素者中比率升到37%。同時還發現，到不同地區旅行者，這種耐藥菌定植的發生率是不同的，以南亞為最高。因此，學者們建議，對旅行者腹瀉患者應該做的是大量飲水，可使用非處方非抗生素的止瀉藥，嚴重伴高燒或血便，以及發生嚴重脫水者則需儘快就醫。
為了預防旅行者腹瀉，應該注意用餐衛生，避免小攤食物，儘量選用熱食。在旅程中最好是攜帶帶皮水果及密封瓶裝飲用水。在發生旅行者腹瀉後，需要禁食8到12小時；如果每天腹瀉超過4次，最好及時就醫。對於同行的6歲以下兒童，發生旅行者腹瀉後更應密切觀察，以防止脫水發生。好啦，注意衛生多喝水，祝您全家玩得開心。
愛誰，就把健康傳給誰。
你的健康，我的關注。專業人員製作，以科學與人文視角多維度觀察生命健康，包括醫事、史話、日常、展望、心理、房內等系列，內容為作者魏巨集嶺及團隊原創作品。拒絕未經許可的一切形式的盜用、盜鏈及轉載，否則將依據相關法律予以追究。
研究人員發現，耐藥菌定植在沒有TD及沒有服用過抗生素的人中，定植發生比率是11%，有TD但沒有服用抗生素者中比率是21%，有TD且服用過抗生素者中比率升到37%。同時還發現，到不同地區旅行者，這種耐藥菌定植的發生率是不同的，以南亞為最高。因此，學者們建議，對旅行者腹瀉患者應該做的是大量飲水，可使用非處方非抗生素的止瀉藥，嚴重伴高燒或血便，以及發生嚴重脫水者則需儘快就醫。
為了預防旅行者腹瀉，應該注意用餐衛生，避免小攤食物，儘量選用熱食。在旅程中最好是攜帶帶皮水果及密封瓶裝飲用水。在發生旅行者腹瀉後，需要禁食8到12小時；如果每天腹瀉超過4次，最好及時就醫。對於同行的6歲以下兒童，發生旅行者腹瀉後更應密切觀察，以防止脫水發生。好啦，注意衛生多喝水，祝您全家玩得開心。
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