世界癌症研究基金會和美國癌症研究所組織基於研究證據， 提出過一些明確有效防癌的生活方式， 主要有7條：
1.維持正常體重，
2.限制飲用含糖飲料， 限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高、纖維素量低、高脂肪的加工食品）；
3.多吃各種蔬菜、水果、全穀和豆類食品， 健康飲食；
4.避免食用加工肉；
5.戒酒， 戒煙；
6.限制鹽分（鈉）攝入；
7.不要用補品防癌；
８.接種疫苗；
９.作息規律， 不熬夜。
今晚，
世界癌症研究基金會和美國癌症研究所組織基於研究證據， 提出過一些明確有效防癌的生活方式， 主要有7條：
1.維持正常體重，
2.限制飲用含糖飲料， 限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高、纖維素量低、高脂肪的加工食品）；
3.多吃各種蔬菜、水果、全穀和豆類食品， 健康飲食；
4.避免食用加工肉；
5.戒酒， 戒煙；
6.限制鹽分（鈉）攝入；
7.不要用補品防癌；
８.接種疫苗；
９.作息規律， 不熬夜。
今晚，