你能觸摸到心臟的跳動，
但肝臟卻沉默如同空氣，
靜靜駐守在右上腹肋骨下，
如騎士承受傷害保護著你，
他可能早已不堪重負，
而你卻不可知，
你的肝， 我的肝，
看似堅韌其實很脆弱，
他很需要我們好好愛他。
我的肝， 他是個很厲害的騎士
——
肝臟是人體最大的代謝器官， 我們吃進去的食物都需要肝臟進行合成、分解。
肝臟是人體“化工廠”。 肝臟的主要生理功能大概有1500多種， 它是人體的“化工廠”，
肝臟也是人體最大的消化器官， 會通過肝細胞分泌膽汁幫助人體的消化功能。 肝臟還有儲備功能， 存儲維生素、脂肪、糖等人體必需的能量和物質。
——
我的肝， 要是受傷， 是這樣的
肝發生病變， 主要有以下表現：
第一就是肝氣鬱結， 表現為總是心情不好、愛歎氣。 如果不重視， 就會造成血瘀， 導致病情加重。 醫生在臨床用藥時， 除了會給患者開些舒肝藥外， 還會用點活血藥， 以緩解病情。
第二， 肝受傷對脾胃也有影響。 肝氣不足會影響消化功能， 人總會感覺腹脹。 此時， 可在醫生指導下， 服用舒肝和養胃的中藥。 平時還可以多走動， 活躍肝氣。
另外， 肝氣不正常會影響脾， 導致肝鬱脾虛，
我的肝， 沉默堅韌， 需要呵護
肝臟是個沉默的器官， 功能多、任務重， 但卻是一個容易“生病”的器官。 大家最熟知的就是肝炎， 除甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外， 還有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、藥物性肝炎、自身免疫性肝病等。
我的肝， 請這樣愛他
第一， 飲食有度。 養護肝臟可吃一些含維生素、蛋白質豐富的食物， 比如新鮮的果蔬。 前提是一定要控制食用量， 若攝入的熱量太高， 消耗不了， 也會得肝病。
第二， 晨起動一動。 早晨是肝氣最活躍的時候， 此時可以走一走， 動一動， 將肝臟功能調整到最佳狀態。 如果老睡懶覺， 肝臟功能也會受到影響， 人也沒力氣。
第三， 定時活動。 感覺疲勞時， 伸個懶腰， 活動活動筋骨， 就可以讓氣血活躍起來。 偶爾騎車下班， 看似簡單的活動， 卻都是養肝的好方法。
第四，按摩穴位。可以每天敲敲膽經，膽經位於身體外側，用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大 腿外側各50次。敲膽經能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，且同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用。
我的肝，是沉默的騎士，
不言疼痛，默默付出，
沉默的背後卻有著脆弱的一面，
從今天起，請好好愛自己的肝，
讓心“肝”寶貝不再沉默中受傷
第四，按摩穴位。可以每天敲敲膽經，膽經位於身體外側，用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大 腿外側各50次。敲膽經能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，且同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用。
我的肝，是沉默的騎士，
不言疼痛，默默付出，
沉默的背後卻有著脆弱的一面，
從今天起，請好好愛自己的肝，
讓心“肝”寶貝不再沉默中受傷