每天堅持跑步， 能給你帶來的東西非常的多。 你可以給自己收穫到很多不一樣的東西， 除了能得到更好的體質外， 你每天堅持跑步， 對於你的精神磨練也是有好處的， 你會得到更好的心靈淨化。
我身邊就有一個朋友， 他非常的喜歡跑步， 每天都要堅持跑上一小時。 他從16歲時就開始跑步了， 他堅持了五年， 這期間很少斷過， 除非有什麼重要的事情。
在有一次從學校回家時， 他萌發了一個想法，
從他身上， 我看到了很多人少有的品質。 有些人可能會以為這樣的人是不是吃飽了，
我們堅持跑步， 除了給你帶來堅定的決心和信心以外，
一、堅持跑步可以讓你精神面貌得到極大提升
常年堅持跑步的人， 精神面貌都是很好的， 他們跟人交談起來都是精神煥發， 朝氣蓬勃的。
很多堅持跑步的人， 他們的自我調節能是很強的， 能控制好自己去保持良好的生活習慣， 這樣久而久之精神面貌就會得到很大的改變， 從而讓自己的生活工作都能處理得更好。
二、堅持跑步可以讓你進行自我的放空
在跑步的時候， 你可以給自己戴上耳機， 放上自己喜歡的音樂，選擇一條不錯的跑步線路，讓自己放下生活中的所有事情，這一小時就是你自我放空的最佳時間。
跑步的時候你無需考慮到生活的各種壓力，你要做的只有目視前方，不斷移動自己的腳步，讓自己向前進。
三、堅持跑步可以讓你身體變得更健康
當你每天抽出一小時去跑步時，你堅持了半個月後，你就會發現自己的身體體質變得更好了。
堅持跑步可以讓你的心肺能力得到很大的提升，還可以減少你的身體脂肪，讓你的身材得到更好的改變。
所以，當你每天堅持去跑步了，你就可以讓自己收穫更棒的身材，你會變得更健康，可以遠離各種疾病，讓自己的免疫力得到不錯的提高。
所以說，堅持跑步的好處非常多，只有你去堅持做了，你才可以感受到它給予你帶來的好處，你會得到很多不一樣的東西。
放上自己喜歡的音樂，選擇一條不錯的跑步線路，讓自己放下生活中的所有事情，這一小時就是你自我放空的最佳時間。跑步的時候你無需考慮到生活的各種壓力，你要做的只有目視前方，不斷移動自己的腳步，讓自己向前進。
三、堅持跑步可以讓你身體變得更健康
當你每天抽出一小時去跑步時，你堅持了半個月後，你就會發現自己的身體體質變得更好了。
堅持跑步可以讓你的心肺能力得到很大的提升，還可以減少你的身體脂肪，讓你的身材得到更好的改變。
所以，當你每天堅持去跑步了，你就可以讓自己收穫更棒的身材，你會變得更健康，可以遠離各種疾病，讓自己的免疫力得到不錯的提高。
所以說，堅持跑步的好處非常多，只有你去堅持做了，你才可以感受到它給予你帶來的好處，你會得到很多不一樣的東西。