在每個人的微信裡， 想必都會有一個共同名字的群， 叫做“相親相愛一家人”， 家庭群裡， 最活躍的不是我們這些年輕人， 而是家裡的長輩們。 群裡平時的聊天內容， 除了極具年代感的表情包， 更多的就是這樣文章：
《還不快看！人體排毒時間表告訴你如何按時排毒》
《必轉！這樣吃大蒜可以防癌》
《震驚！空腹喝優酪乳， 百害而無一利！》
……
小編的家庭群裡就尤為活躍， 媽媽每天必轉的文章就是這些， 轉了還沒完， 有一天晚上問我， 為什麼這麼晚了還發朋友圈， 不知道十一點是肝臟排毒的時間？這時候就應該睡覺，
上面這張圖大家肯定不陌生， 一度在中老年朋友的朋友圈中傳播。 長輩們自從瞭解到了神奇的人體排毒時間表， 從此便相信：只要按照表中的內容， 什麼時間該幹什麼， 身體就一定會健康。
他們早上起來在5-7點上廁所、7-9點吃早餐，
事實上， 這種說法並不科學。 東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚表示， 某個器官在特定時間段進行排毒的說法很牽強。 人的代謝、排泄系統以解毒的體系非常完善，
所以， 在正常情況下， 人體的內部系統都是24小時處理毒素的， 根本不會像排毒時間表一樣按時打卡工作。 但是如果想要長期保持健康， 還是要堅持良好的生活方式， 這樣才能讓身體的排毒系統更好地發揮作用， 守護我們的健康。
聽說常吃大蒜可以抗癌？“抗癌食物大家庭”又新增加了新成員——大蒜。 長輩們每次讓我們吃的時候， 一般會說：多吃點， 這東西能抗癌。
好的， 我這就多吃。 然而心裡想的卻是， 明明癌症是世界性難題， 雖然是人類對於癌症的認識在不斷加深， 但至今癌症的發病機制還無法查明。
雖然“大蒜抗癌”的概念一直很火， 但是廈門大學附屬醫院腫瘤科副主任醫師潘戰和卻表示，
所以， 指望吃大蒜抗癌的人們， 還是早點放棄這個想法吧。 大蒜作為一種蔬菜吃是沒問題的，只是不建議為了抗癌而盲目的吃。
空腹不能喝優酪乳，是真的嗎？快看這篇文章，空腹不能喝優酪乳。人在空腹時，胃酸處於強酸環境，不利於乳酸菌的存活，對人體有害無益。媽媽看到這樣一篇文章後就急著在群裡發表意見。
事實上，丁香醫生特約作者董洋對此表示，即使沒有活菌，優酪乳也是非常棒的墊肚子食物。空腹時候胃裡的酸度的確比較高，乳酸菌很難存活。乳酸菌一般都是在腸道中發揮作用，改善人體腸道功能，恢復腸道內菌群平衡，形成抗菌生物屏障。但是這些乳酸菌能不能進入腸道都是個問題，也沒必要在意它們的死活了。
就算沒有活菌，優酪乳依然具有營養價值，其中的三大營養物（脂肪、蛋白質、碳水化合物比例合理），還能避免乳糖不耐的問題。而不應該僅僅依靠乳酸菌的活性來衡量。
家人通過網路關注衣食住行的健康，期待從媒體中學到健康生活的知識。既然如此，我們平時可以多轉發一些權威媒體的科普或者闢謠報導，讓他們儘快接觸到準確詳實的資訊，當然關注頭條闢謠是一個不錯的選擇哦~
大蒜作為一種蔬菜吃是沒問題的，只是不建議為了抗癌而盲目的吃。空腹不能喝優酪乳，是真的嗎？快看這篇文章，空腹不能喝優酪乳。人在空腹時，胃酸處於強酸環境，不利於乳酸菌的存活，對人體有害無益。媽媽看到這樣一篇文章後就急著在群裡發表意見。
事實上，丁香醫生特約作者董洋對此表示，即使沒有活菌，優酪乳也是非常棒的墊肚子食物。空腹時候胃裡的酸度的確比較高，乳酸菌很難存活。乳酸菌一般都是在腸道中發揮作用，改善人體腸道功能，恢復腸道內菌群平衡，形成抗菌生物屏障。但是這些乳酸菌能不能進入腸道都是個問題，也沒必要在意它們的死活了。
就算沒有活菌，優酪乳依然具有營養價值，其中的三大營養物（脂肪、蛋白質、碳水化合物比例合理），還能避免乳糖不耐的問題。而不應該僅僅依靠乳酸菌的活性來衡量。
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