春夏換季不生病 預防技能get√

春夏之交， 氣候瞬息萬變， 寶寶的身體也跟著說變就變， 一不小心感冒、發燒等狀況就惹上身， 搞得寶寶很痛苦， 媽媽很憂傷呀。

其實， 這多半是由於寶寶的抵抗力低下引起的。 那麼， 如何在換季的時候提高寶寶的抵抗力呢？本文從衣食住行四個方面給媽咪們提供一些小建議， 助你養出一枚高抵抗力寶寶哦。

-飲食篇-

◆飲食均衡， 保證寶寶正常吸收

有營養的食物自然必不可少， 大一點的寶寶， 雞蛋牛奶可多多添加到食譜中；小寶寶， 輔食中也可添加一些適宜的食物。 春季乾燥， 讓寶寶多食一些降火的食物，

爭取做到飲食均衡， 營養均衡。 讓寶寶多攝取一些蛋白質、維生素等的食物。 如乳製品、骨頭湯、淡水魚、雞肉、牛肉、小米等食物， 像牛肉泥就是不錯的選擇。 芹菜、油菜、白蘿蔔、番茄等纖維維生素類同樣重要。

◆補充水分， 促進寶寶新陳代謝

補水！補水！補水！重要的事情說三遍。 小寶寶的體表面積相對于體重比成人更高， 水分蒸散流失多， 因此更需要及時補充水分， 提高新陳代謝旺盛， 促進免疫力的提升。 對於不愛喝水讓寶寶， 媽咪們可以給他選擇一款可愛的喝水瓶子讓他寶寶愛上喝水哦。

-居家篇-

◆穿衣有度， 寶寶冷熱適中就好

春寒料峭， 氣溫多變， 寶寶的穿衣也要跟著季節變化。 很多媽媽喜歡春捂， 雖說這有一定的道理， 但是很多家長往往採取錯誤的捂法，

不僅讓寶寶捂得難受， 也會讓寶寶很難適應氣溫的變化， 進而導致抵抗力低下。 知道嗎？過分的保護， 可能讓寶寶成為“溫室裡的花朵”， 無法鍛煉寶寶自身免疫力。 衣服厚度要合適， 根據溫度靈活的加減， 切記一味求暖。

◆適當開窗， 保持室內空氣流通

春夏之交， 除了倒春寒， 還有就是南方天。 對著這兩種天氣， 大部分媽媽都是選擇緊閉門窗， 怕著涼、怕潮濕， 其實這也是不科學的。 寶寶長期悶在家裡， 無法適應外面的氣候變化， 且室內細菌增多， 寶寶生病的幾率也會增加。 媽咪們應該勤開窗通風， 保持內空氣流通， 這有助於提升寶寶抵抗力。

◆注意衛生， 但不過度用消毒劑

一些超級愛乾淨的媽媽，

為了讓孩子少生病， 過度使用消毒液， 把家裡打掃的一塵不染。 事實上， 人體和細菌是共存的， 適當接觸環境中的細菌更能促進寶寶的免疫系統的成熟。 小寶寶被保護得太好， 一旦進入到外面的有菌世界， 寶寶會難以適應戶有菌的世界更容易生病哦。 當然， 也可以入手母嬰專用室內空氣淨化器， 讓寶寶的生活環境保持空氣新鮮。 此外， 寶寶在外出回家時， 身體多多少少會攜帶一些致病菌， 因此， 要注意洗手洗臉洗澡， 保持個人衛生。

-出行篇-

◆適量運動， 鍛煉增強寶寶體質

生命在於運動。 想要提高寶寶抵抗力， 運動少不了。 特別是在長身體的寶寶， 更要多加運動， 才能促進新陳代謝， 增強體質， 提高免疫力。 在空氣較好的日子多帶寶寶去戶外走走，

但注意不要讓寶寶著涼， 尤其在寶寶玩耍的時候。 如果給小朋友穿的太多不利於孩子玩耍， 孩子出一身汗， 就非常容易著涼感冒， 可以讓寶寶少穿一點， 或者在室外出汗後， 給寶寶增添新的衣物。

◆流感時期， 儘量減少外出幾率

春夏流感多發時期， 要儘量減少寶寶外出的幾率。 因為小寶寶的免疫力比較低， 如果經常外出， 特別是一些大型的公共場所， 比如遊樂園、商場、公園等， 這些地方人流量多， 病原體自然也比較多， 寶寶接觸了會容易染上致病菌。 如果要帶寶寶到這些場所， 也要做好預防措施， 比如戴上口罩， 隔離致病菌。

◆接種疫苗， 預防流感發生可能

除了一些生活的衣食住行護理， 家長也可以帶著孩子到正規的醫院接種預防疫苗，

可以直接有效預防流感哦。

【小結】

春假換季， 流感肆虐， 寶寶抵抗力較差， 家長們應該從衣食住行方方面面做好護理， 幫助寶寶預防流感， 讓孩子遠離流感的困擾。