經過大量或劇烈的運動之後， 淋漓的大汗會讓我們覺得身心舒暢， 但如果自己什麼運動也沒做， 甚至只是在安靜的睡覺， 卻也出了一身汗， 這種滋味可就不好受了。 愛出汗的原因是什麼？
陽氣虛弱
頭部出汗多， 可能是因為陽氣虛弱或者是胃火旺。
肝陽上亢
額頭出汗異常， 可能是肝陽上亢所致。
肺氣不足
鼻子出汗異常， 原因可能是免疫力低下， 肺氣不足。
內分泌失調
頸部出汗異常， 原因可能是內分泌失調， 或者是體內濕熱導致體內氣機不暢。
飲食重口味
腋下汗腺多， 出汗也多， 但有的人會伴有濃重的氣味， 這可能跟日常飲食的味道過重有關。
脾胃失和
脾胃失和會導致身體的血液迴圈變慢， 影響氧氣的輸送。 所以， 脾胃失和的人， 一般會胸口出汗。
脾胃濕熱
如果你牽一個人的手時， 發現對方的手心有汗， 這可能不僅僅是因為對方出現了緊張、激動、害怕等情緒，
糖尿病患者出汗通常是由於血糖不穩定， 即便在正常室溫中， 也會出現大汗淋漓的情況， 其出汗的部位一般在上肢或胸部， 又或者是出現出汗部位不對稱的情況。
體虛
虛的人， 出汗部位可遍佈全身， 並且常常出汗不止。
陰虛
中醫把睡覺出汗稱為“盜汗”， 睡醒後出汗會停止。 “盜汗”的病因是陰虛。
人的出汗多少， 和人的年齡、體重、吃的食物、運動量、環境溫度以及精神狀態都有關係。 身體有著非常強大的調節功能， 很難去衡量一個正常的出汗量。
只要沒有出汗特別多， 或者出汗少到開始有了嗜睡、乏力及精神不能集中的問題， 身體就沒什麼毛病。
如果真的是病理性少汗或者無汗（比如某些遺傳性皮膚病或神經系統疾病）， 往往會出現比“出汗少”更明顯、更嚴重的症狀。
1. 運動前喝熱水、熱粥， 並做好熱身， 這能讓你身上的毛孔全部打開， 出一身酣暢淋漓的汗。 另外， 運動完畢之後， 不要馬上洗澡或者是吹空調、風扇， 要擦乾汗液， 耐心等汗消退。
2. 生薑不僅能散濕暖脾胃， 還能促進人體排汗。 所以， 我們不妨喝點生薑水， 也可以在喝時加入紅棗、茶葉一同浸泡。
3. 上班族在膝蓋放一個熱水袋， 或是貼一個暖寶寶，
4. 不要長期待在空調房裡。 經常吹空調， 會使人的毛孔變得遲鈍， 並且因為受冷而長期處於一種收縮的狀態， 進而影響到排汗系統的正常生理功能。 所以，在早晨或是傍晚太陽較小的時候，不放多出去走走，做一些戶外運動來幫助身體出汗。
5. 汗液也是人體中的水分，出汗會造成人體水分的流失，因此，出汗多的人不僅要注意補充水分，還要多吃養陰生津的食物來輔助調理。例如蓮子、百合、沙參、銀耳、雪梨等。
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所以，在早晨或是傍晚太陽較小的時候，不放多出去走走，做一些戶外運動來幫助身體出汗。5. 汗液也是人體中的水分，出汗會造成人體水分的流失，因此，出汗多的人不僅要注意補充水分，還要多吃養陰生津的食物來輔助調理。例如蓮子、百合、沙參、銀耳、雪梨等。
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