大家請回想一下， 昨天睡覺前是不是又在玩手機了？是不是一直玩到眼皮打架才睡覺， 把手機直接扔在枕邊， 又或者一邊看著手機一邊睡著了呢?為了自己的皮膚著想， 還是早早放下手機睡覺為好。 根據日本livedoor網站報導， 睡前玩手機會刺激交感神經， 從而引起肌膚問題。
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無論身在何處， 只要有手機就可以即時玩遊戲或是查看社交軟體。 正是因為當今手機網路方便快捷的特性， 很多人不知不覺玩手機玩到睡著。
然而， 睡前原本應該是副交感神經開始工作， 使人身心都進入放鬆狀態的時期。 但人眼如果在睡前受到手機、電腦、電視機等產品所發出的強光照射的話， 交感神經活躍， 讓人處於高度興奮狀態。 這種狀態如果持續下去， 不僅難以入睡， 其睡眠品質也會降低。 而睡眠品質低正是肌膚問題的一大原因。 所以從美容的角度來看， 睡前玩手機是萬萬不可的。
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一般認為， 交感神經的興奮會刺激體內男性荷爾蒙的分泌， 從而造成皮質分泌旺盛、角質層增厚等問題。 這些正是毛孔堵塞、粉刺等肌膚問題的元兇。
此外， 長時間注視手機和電腦螢幕會對眼睛造成負擔，
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在睡覺前，
請儘量空出一個小時左右的時間，
放下手機，
把自己的注意力集中在入睡上。
僅僅減少了一天中最後的那一點玩手機的時間，
就可以避免本不該發生的肌膚問題，
這小小的忍耐何樂而不為呢。